太极拳教程 当代人练太极拳的十九个益处
2016-03-16 18:01:16 | 来源：三九养生堂 | 投稿：吕振霞 | 编辑：dations
原标题：太极拳教程 当代人练太极拳的十九个益处
太极拳教程 当代人练太极拳的十九个益处太极拳的本质是武术，如今已是和平年代，技击功能已经没有什么用处，太极拳的养生功效被科研证实，常练太极拳对身体产生十九个益处，下面随着太极拳教程了解一下吧!当代人练太极拳的十九个益处太极养生是这个社会发展的必然趋势，也是每个人身体健康必备运动，通过修炼太极拳能提高身体素质。1.激活自身修复系统随着年龄的增长，人的自身修复系统也在慢慢退化，太极能打通“任督二脉”，激活身体修复功能。每天十分钟，远离亚健康。2.疏通经络长期坐在办公室，身体活动少，大脑活动过多，经络通道堵塞，全身会有小疙瘩，就像水不流动就容易发酸发臭，坚持习练太极，疏通经络后，疙瘩就少很多。随着办公化时代的到来，腰椎等疾病越来越多，有什么好的方法预防呢?当然是太极拳，太极拳能帮助你疏通经络，活血化瘀。3.放松神经系统不运动，长时间做一些事情，全身都很紧张，很僵硬，太极拳凝神聚气，沉稳安舒，可以使神经系统放松，缓解头晕眼花。4.身心轻安身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过太极，气血通畅了，身心就自由了，达到身心合一。5.增强心脏功能不爱运动，所以心脏功能不强，太极虽慢，但是能全身催动气血，增强心脏功能，使心脏慢而有力。太极拳是一种天然的保健品，每天坚持练习太极拳不仅精神好，而且气色佳，太极拳是治病的偏方。6.强健血管医学讲，太极能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。7.增强筋骨生活没有规律，所以全身肌肉韧带僵硬而没有弹性，没有力量，通过太极之后增强筋肉韧带力量，关节也灵活了。8.通畅血液循环人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，太极能轻松打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。9.减少五脏疾病五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，太极拳节节贯穿的运动可以促进脏腑的自我按摩，濡养五脏六腑，很多疾病自然就不会来了。相关：
太极拳42式视频 太极拳对身体产生两大效益太极拳是中国传统而又古老的运动，太极拳的本质是武术，但是其也有
太极拳视频 太极拳静心慢练是活桩太极拳是中国传统武术，修炼太极拳能提高身体素质，太极拳的运动特点是快慢
太极拳24式视频 太极拳24式的五大健身原理太极拳的本质是武术，但是随着时代发展的需求，科研人员通过研究太
42式太极拳 女人每天做一事可排毒祛痘俗话常说：世上没有丑女人，只有懒女人。美可以概括一个女人，但是在美
太极拳音乐 聆听悠扬的太极拳音乐疏梅弄影太极拳是中国传统武术的瑰宝，太极拳的本质是武术，而今，人们修炼
太极拳资料 在行走中如何增强太极拳内劲太极拳的本质是门武术，坚持练习太极拳可以强身健体，也可修身养性，
太极拳基本功 女人爱做这运动40岁精神都好太极拳对于每个女性来说都有特殊的意义，女人练太极拳教学可以调节
42式太极拳 女人晚上偷偷做这事60岁也水嫩太极拳是女人天然的保健品，有很多女人喜欢看42式太极拳视频。常练
陈式太极拳24式视频 练太极拳能防治钙流失骨质疏松是人体衰老的特征之一，如何预防骨骼衰老呢?太极拳教程有
陈氏太极拳 男女每天做这运动能多活几年健康长寿不仅是一个名词，也是每个人心中的梦想，是从古至今不变的传