原标题：外食族餐后不洁牙 当心成为“酸民酸世代”！
外食族餐后不洁牙 当心成为“酸民酸世代”！现代人饮食习惯逐渐改变，除了经常外食、应酬聚会不断外，加上喜欢吃零食、喝饮料等，平均一天下来早已不只‘三餐’，吃下5、6餐都大有可能！然而随着东西‘入口次数’的增加，当心你也可能成为“酸民”，让齲齿机率大为飙升！长期致力于口腔健康保健的全球知名无糖口香糖领导品牌Extra为响应每年3月20日的世界口腔健康日，今年特进行“国人洁牙习惯大调查”并携手知名连锁超商7-11推出有“健康食品认证”的Extra无糖口香糖7片装买一送一限期优惠活动，提醒民众吃完喝完可嚼两粒无糖口香糖，帮助解除口腔危机。
Extra近日透过网络问卷方式，针对全台300位20~50岁民众进行“国人洁牙习惯大调查”。结果显示，虽然有高达91.3%的民众都认为餐后洁牙是很重要的事，却仅有不到3成的民众用餐后会立即洁牙。多数民众认为餐后洁牙很重要的首要主因是“可去除齿缝卡菜渣(86.8%) ”，其次则为“预防口腔疾病(83.7%) ”，但令人惊讶的是，在这些有餐后立即洁牙习惯的民众中，竟有45.7%的民众误认为只要喝水漱口即可达到洁牙效果，显示洁牙基本认知高，但正确洁牙方式与观念仍有需持续建立之需求。此外，更有超过61%的民众餐后间隔下一次刷牙的时间超过12小时，忽略餐后洁牙的重要性。
对此，台北医学大学口腔医学院蔡恒惠院长表示，进餐次数高，等于口中随时随地都有食物残渣，口腔长时间呈现酸性状态，容易让蛀牙菌有机会侵蚀牙齿琺瑯质，因此饮食后的10分钟为洁牙的黄金时间，此时口中酸性达到高峰，若未养成正确洁牙习惯，将大幅提高蛀牙率与口腔问题发生率。
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