原标题：三餐边吃边玩又爱零食 小儿蛀牙危机
三餐边吃边玩又爱零食 小儿蛀牙危机5岁的陈小弟弟日前牙痛难以进食，就医发现全口牙齿几乎都蛀掉，原来是他吃东西常边吃边玩，进食时间延长，餐后又常吃零食、喝含糖饮料，增加蛀牙危机。
台北医学大学口腔医学院长蔡恒惠今天说，很多人常边吃饭边工作，或压力大就整天吃零食；也有不少小孩边吃饭边玩，进食时间长，又爱吃零食、喝夜奶，这些错误的饮食习惯都会让口腔长期呈酸性状态，酸蚀容易造成牙齿琺瑯质脱落，加上民众普遍没做到正确洁牙，口腔问题容易上门。
北医附设医院儿童牙科专任主治医生邓乃嘉日前受访时也表示，5岁以下儿童有80%都有蛀牙问题，因幼儿长时间在家，家长很容易一直给零食，且孩子可能容易哭闹，家长也会用零食品安全抚，加上三餐进食时间都拖很久，食物一直在嘴巴里面，自然容易蛀牙。
她说，家长对于如何帮幼儿洁牙也会有迷思，有些人甚至认觉得等牙都长好了再刷就好，但洁牙习惯应及早培养，一般建议最好1岁以前应带孩子到牙科看诊，牙医也会教导正确的洁牙方式，降低日后齲齿发生。
很多人以为洁牙就是早晚刷牙、饭后用水漱口即可；蔡恒惠表示，如果每天吃很多餐、爱吃零食，只有早、晚刷牙不够，口腔会长期处在酸性状态，且用水漱口也无助中和嘴里的酸性，应在餐后10分钟的黄金期內洁牙，且吃饭不要拖拖拉拉、肚子饿再吃，而不是整天吃不停。
她说，洁牙可使用含氟牙膏刷牙，将牙齿表面刷乾净降低牙菌斑附著率，且使用牙线清洁卡在齿缝的食物残渣；也应做到定期检查牙齿，小孩应每3个月检查一次，成人则是每半年一次。
除了正确洁牙，少吃酸性食物也很重要，如甜点、面包、蛋糕和含糖饮料，有助降低口中酸性物质；改变进食顺序也有帮助，三餐的最后可吃蔬菜，让口中增加碱性物质。
若环境真的没办法允许在黄金洁牙时间內洁牙，蔡恒惠说，她在长途飞行时会随身携带无糖口香糖和牙线，因为咀嚼有助分泌唾液，可帮助中和口中酸性。
相关：
减肥食谱一日三餐 让你越吃越瘦
随着物质生活水平的提高，越来越多的人加入到了肥
虽然如今的生活条件好了，但是很多宝宝在感冒过后都容易引起肺炎，但是因为很多家长对这种情况预防知识不足
(健康医疗网／记者关嘉庆报道) 老一辈的人都说，孩子是七坐八爬九发牙，但是现代人营养好，连宝宝发牙时间都
在我们生活中，想必大家对于孩子咳嗽的情况都是比较了解的吧，那么大家知道孩子咳嗽是怎么回事吗，孩子咳嗽
小孩无故突然发胖，当心是肾脏出问题！一名3岁的李小弟，一周內体重从十六公斤增加到二十公斤，童稚的脸庞严
一名40岁男性业务，多年三餐不正常，经常吃完宵夜倒头就睡，近期睡前感到胸闷、想吐，难以入睡，就医发现胃
咳嗽，相信不管是大人还是小儿都是会有这种情况出现的。那当小儿出
闭塞性细支气管炎是一种罕见的肺部疾病，那么你知道闭塞性细支气管
因为年龄和体质的原因，很多宝宝小时候都容易生病，几乎每个孩子都
家里有宝宝的都知道，宝宝是很容易就会发热的，那么在生活当中如何