减肥食谱 春季有这食谱帮忙减肥快
2016-03-12 11:25:12 | 来源:三九养生堂 | 投稿:潘嵩 | 编辑:dations
原标题:减肥食谱 春季有这食谱帮忙减肥快
减肥食谱 春季有这食谱帮忙减肥快随着生活条件的提高,人们的体重也开始不断的飙升,那么先要减肥怎么办呢?其实减肥并不困难,只要你熟知了减肥食谱就可以轻松的边吃边减肥,那么到底减肥吃什么好呢?我们身边能帮助减肥的食物又有哪些呢?春季是大秀身材的好季节,所以MM们要抓紧时间开始减肥了,还在纠结该怎么减肥的人,不妨来看看减肥食谱,健康瘦身,让你轻松吃出骨感美。荷叶粥材料:荷叶、粳米100g、冰糖。做法把粳米与荷叶一起清洗干净,然后把荷叶切成小块,并放入锅中加上水,开武火熬煮,煮沸后转文火煮10-15分钟,把荷叶捞出,在荷叶汁液中,加上粳米和冰糖,再开大火烧沸,转小火煮至米烂成粥。功效:此粥既能促消化助排泄,又可以提供身体所需能量。燕麦片粥材料:燕麦片、牛奶、红枣。做法把燕麦片放入锅中,倒入适量的清水熬煮,煮沸后加上牛奶、红枣搅匀,煮至熟软即可。功效:每日一次,早餐服用。不仅养颜美容又能补血补钙,还有降脂、减肥的作用。豆腐青苗色拉材料:绢豆腐1盒、嫩豆苗1包、番茄1个、橄榄油、浓酱油、糖、柠檬汁、食醋、芝麻油。做法1、将豆腐切块,用开水绰一下后捞出沥水,将豆苗清洗干净。2、将6匙橄榄油、2匙浓酱油、1匙半糖、1匙半柠檬汁、半匙食醋和1匙芝麻油混合,做成色拉调味料,依据个人口味,也可以加入半匙芝麻来增加口感。3、在沥干水的豆腐上加入豆苗,然后淋上色拉酱汁,番茄作为装饰,点缀在边上即可。相关:
减肥吃什么 中药食材帮你快速瘦身俗话说得好,一年之计在于春, 春天是个温暖的季节,很多女性朋友都可以脱
健康瘦身食谱 红豆三大减肥食谱
女性朋友瘦身减肥不可盲目,在减肥的同时也要
减肥食谱一日三餐 让你越吃越瘦
随着物质生活水平的提高,越来越多的人加入到了肥
家常减肥食谱 还你完美身材
很多人都在为身上的肥肉而烦恼,不知道该怎样甩掉它们,找
孕妇减肥食谱 孕期也可以越吃越瘦
我们都知道,孕妇是一个特殊群体,为了维持自
养胃减肥食谱 健脾养胃又消脂
现在很多朋友因为饮食不规律,造成了肥胖,而且也
水果沙拉减肥食谱 让你轻松减肥
大家在选择减肥方法时,通常喜欢从饮食入手,其实
春天是一个令人心神向往的季节,阳光灿烂,气候宜人。但是很多女性朋友都有同样的困扰,那就是如何减肥。的
上班族缺少运动,长期的食物堆积很容易导致肥胖。那么,上班族减肥的方法有哪些呢?上班族减肥食谱怎么做呢?
在日常生活中有很多食物是可以帮助人体排出油脂,达到减肥的目的的