太极拳音乐 欣赏古典吉他弹奏太极音乐梁祝
2016-03-09 11:21:20 | 来源：三九养生堂 | 投稿：吕振霞 | 编辑：dations
原标题：太极拳音乐 欣赏古典吉他弹奏太极音乐梁祝
太极拳音乐 欣赏古典吉他弹奏太极音乐梁祝太极拳是一种常见的运动，太极拳的特点柔和缓慢，无论你是什么样的体质，都可以练习太极拳。太极拳的养生功效非常好，不仅能健身，还可以修身养性，下面随着太极拳音乐《梁祝》练起来吧!太极拳的三大养生功效为什么打太极拳的人越来越多呢?就是因为太极拳是一种柔和缓慢的运动，而且有益于身心健康。一、健脑太极拳要求精神专一，意动身随，连绵不断，一气呵成，是对大脑很好的锻炼;太极拳全身放松、动静结合的锻炼方法有益于大脑皮层兴奋、抑制的调整。二、练身太极拳要求身体中正安舒，有助于防治颈椎病的症状等疾病;太极拳强调以腰为轴，对腰背等疾病的防治效果突出;太极拳注重节节贯穿，周身一家，有助于关节韧带、软骨组织的功能增强。太极拳重视虚实转换锻炼，能增强身体的平衡性和灵活性，太极拳通过肌肉的伸展和紧张等一系列运动，对静脉回流心脏起到促进作用。太极拳还要求“形神合一”，意到、手到、足到、眼到，有助于视觉神经的锻炼与视力的改善等等。三、练气中医养生主张“气为血帅，气能生血”;太极拳主张“以意行气，以气运身”。习练太极拳可使呼吸逐步加深，通过横膈上下鼓动，牵动胸腹运动加强，对五脏六腑起到“按摩作用”，有助于加快人体气血循环，这是药物所达不到的效果。梁祝歌词(女)碧草青青花盛开彩蝶双双久徘徊千古传颂生生爱山伯永恋祝英台(男)同窗共读整三载促膝并肩两无猜十八相送情切切谁知一别在楼台(女)楼台一别恨如海泪染双翅身化彩蝶翩翩花丛来历尽磨难真情在天长地久不分开延伸阅读：太极拳教程 浅谈太极拳虚领顶劲与颈项松竖 太极拳教学 修炼太极拳如何加强腿上功夫 太极拳教程 调节呼吸对太极拳的特殊作用 太极桩功 太极桩功之混元桩六大要领 太极拳教学视频 怎样练出太极拳的松沉劲 太极拳教学视频 习练形意拳的四种不良现象相关：
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