怎么补肾 男人做这小事却有补肾大作用
2016-03-07 17:16:00 | 来源：三九养生堂 | 投稿：潘嵩 | 编辑：dations
原标题：怎么补肾 男人做这小事却有补肾大作用
随着现在压力的不断加大，男人的生活习惯也没有规律，不少男人都会有肾虚的毛病。那么男人如何补肾才好呢?有什么有效的补肾偏方能够帮助男人补肾呢?不要着急，接下来就赶紧跟着小编一起去文章中看一看男人到底怎么补肾吧!现在男人或多或少都有肾虚的毛病，那么男人到底该如何补肾呢?适量喝温水适量喝水可帮忙身体排除杂质，减轻肾脏负担。通常建议一日喝水量以体重(公斤)×30cc来估算，如有感染发炎状况，喝水量要超过2000cc。方式是常常喝、慢慢喝，每一次约40～50cc。预防感冒经常感冒，小心肾病找上你。反覆发作的发炎状况，如上呼吸道和泌尿道感染，都会让细菌入侵肾脏，恶化肾功能。除了注意不要憋尿，如果不小心感冒了，经过服药或休息后超过10天尚未痊愈，则要注意是否出现泡沫尿或茶色尿，可能已经有肾脏病了。作息固定尽量每天作息固定，即使固定上夜班，也比经常调动好。固定作息会让生理周期变得规律，情绪也会变得平稳，日周期稳定，月周期就会稳定。建议男性有点肾虚的趋势，不妨试著调整每日作息，尽量把吃饭、睡觉和起床的时间固定下来。心平气和情绪影响会五脏六腑运作，其中“惊恐伤肾”，恐慌、焦虑、害怕和惊吓，对肾会有负面影响。要睡饱，最好早睡晚起睡眠可促进生长激素分泌，也能滋长肾气。最晚子时(12点)前后一定要睡，不要经常熬夜，欠睡眠债是很难补回来的，而且会愈睡愈累。定期检验怀疑肾有问题，先做肾功能抽血检查，检验得知肾脏的内部变化，就像到银行刷存折才会知道存款还剩多少，不要病情转坏还不知道。拒绝烟与药草严守三不─不抽烟、不乱吃中草药、不乱吃西药。抽烟的人罹患慢性肾脏病的机会是一般人的2.5倍，加速30%的肾功能退化速度。相关：
对男人来说肾虚就等于要了男人的命，不仅影响身体健康，还让男人失
现在虽然生活条件越来越好，但是男士朋友在享受美好生活的同时，自
初春来临，天气渐渐变暖和了，这个时候进行身体调理滋补效果更好。
“一日抖三抖，活到九十九：阴阳双补的瞬间强肾强身法”
对于每个人来说健康是最重要的，但是如今快节奏的生活，社会的不断
现在要说男人，可能最先想到的不是肌肉线条，而是男人的肾好不好。
说到健康养生这个话题，其实每个人日常保健的目的各有不同。老人追
在现代这个物质生活越来越丰富的年代，人们对于自身的健康越来越重
很多男人都会有肾虚的情况，其实这并不是什么难以启齿的问题。怎么
肾脏是我们身体当中的一个非常重要的器官，只是随着生活压力的不断