这种米煮的粥竟能让人活到99
2016-03-07 11:37:00 | 来源：三九养生堂 | 投稿：倪晓琰 | 编辑：dations
原标题：这种米煮的粥竟能让人活到99
对于老年人来说，喝粥是一种很常见的饮食，这和老年人肠胃的功能减退有很大的关系，不过，在生活中我们能喝到各种各样食材制作出的粥，大家知道有哪些是最适合老年人食用的呢?小米山药粥用料：山药约45克、小米50克、白糖适量。小米山药粥的做法1、备好原料，鲜山药、小米和白糖。在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了)。2、将山药洗净削皮，切成小块。小米用水洗净(淘米水洗脸可以美容哦)。3、锅中加1000ml水烧开。放入小米煮5分钟(小米比山药难煮一些，应早下锅一会)。4、放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。放入适量白糖调匀即可食用。小贴士1.这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效，宝宝平时吃山药能强健体魄。2.巧治切山药时手痒：切之前把手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了。3.小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米。百合绿豆薏米粥绿豆,是清热去火,解毒消暑的。百合,性微寒,有润肺安神的效果。而薏米,健脾益胃,祛湿--三者都是下火的好食材。而且最近几年又疯传薏米有美白的功效,所以爱美的女生不要错过。但是因为这三种食材都微寒,所以对于体质虚寒的同学还是不要贪食。用料：绿豆、薏米、百合、冰糖。做法1、百合泡发。2、绿豆泡一夜。3、薏米泡一夜。相关：
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