原标题:太极推手视频 太极推手的四大基本特点
太极推手是太极拳的检验阶段,也是每位习武者的梦想。学习太极拳教学你会发现,太极推手是一项非常有趣的技击过程,下面随着太极推手视频一起演练一下吧!
太极推手的四大基本特点
太极推手是太极拳的提升阶段,为太极技击和散手打基础的阶段,学习太极推手具有实战性和技击性。
⑴以柔克刚
即与对方推手时,人刚我柔,跟随对方劲路,避实就虚,随曲就伸,着力化掉对方力量,引进落空,达到我顺人背,以小力胜大力。
这是道家“上善若水”、“柔胜刚、弱胜强”思想的具体运用,因为柔是无限的,取之不尽,用之不完;而刚则是既有限的又易折。
在实战操作中,要掌握太极推手的基本特点,即柔中有刚,刚中有柔,刚柔相济,以柔克刚,这也是太极推手的基本特点之一。
⑵以静制动
即遇敌不乱,沉着机智,静候伏击,彼不动、己不动,观察来势之机,揣敌之短长,通过皮肤的敏锐感觉,静以待动,以静御动,先静后动,动以处静,一触即发,一击必胜。
⑶舍己从人
即不主观盲动,要以对手变化而变化,不顶抗对方,从人不失己,巧施“计谋”,运用“沾连粘随”之法,使对方劲力瞬间化为乌有,诱敌深入,“引君入瓮”,随机就势,借力打力。
⑷后发先至
即“彼不动、己不动,彼微动、己先动”。当对手用劲向我发来时,其破绽毕露,我巧妙利用方向、角度、力点和速度,在对方将发未发之时,意在其先,后发制人,克敌制胜。
太极拳是一门博大精深学问,修炼太极拳可以提高自身的身体平衡力和稳定性,太极推手更是现代人健身和防身工具。
太极推手的姿势
挽花
可以单手挽也可以双手挽,比如甲乙两人对立,两脚不动,甲与乙两脚套在一起,互相用滑空的方法,对挽连绵不断。彼此用牵牛之法,将脚跟牵动。有功夫时,让你有牛大之力也牵不动,脚蹋地丝毫不动。
两手如称杆之灵,用缠丝劲,如蚕作茧,丝头不断,完全是用巧。推得功夫成熟时,特殊表现未会牵牛意如何,两手犹如用丝箩,年年祈与人间巧,不到人间巧更多。
太极推手具有很强的实战功能,练习者在练习中,可以提高大脑思维,让大脑变得更灵敏。
挤
就是甲乙两人交手,甲的左腿进入乙的右腿里面,彼此都是弓步法,甲用双手按住乙的胳膊,乙用滑空法走出去,用两手捋住甲的右胳膊往左引,甲用右肩靠住乙的胸往外挤,又用乙的背折靠的方法。
将甲的来劲滑空,用两手按住甲的胳膊,甲用滑空法走出去,捋住乙的胳膊,乙用棚劲,棚住甲两手,右腿后退一步。甲左腿往前一步蹋到乙的右腿里面,乙用双手捋住甲的左胳膊,甲用左肩靠住乙的胸,又用乙的背折靠的方法。
延伸阅读:
- 太极推手视频 太极拳推手与太极走架的关系
- 42式太极拳 42式太极拳动作名称及动作口令
- 太极拳拳谱 88式太极拳动作名称及动作口令
- 85式太极拳 提高太极拳治病功效的四大方法
- 太极神功 太极拳抵抗慢性病具备两种好心态
- 太极拳42式视频 太极拳对老年人抗衰老影响
相关:
太极拳的本质是武术,当今人们可以修炼太极拳,将太极拳当做一种防身工具。其中太极推手具有很强
太极拳是我国传统武术的瑰宝,修炼太极拳能修身养性、陶冶情操,太
太极拳的创编结合了古代中医经络学说,太极拳具有健身价值。太极拳的养生功效是增强体质,改变易
提起癌症我们都有种恐惧心理,近几年,癌症掠夺了无数人的生命。对身体的危害非常大,癌症患者练
太极拳是一门博大精深的学问,太极拳作为中国武术,具有防身作用。
杨氏太极拳对现代人有很高的养生价值,但是怎样才能达到太极拳的养生功效呢?我们今天随着太极拳教
气是人体的根本,太极养生也是以气为主。太极拳的运动特点符合现代人养生理念,修炼太极拳可以延
纵观武术历史舞台,太极拳在其中是一枝独秀,练太极拳的好处是强身健体,增强体质,为何太极拳的
众所周知,太极拳的好处是强身健体,改变易生病体质,可实现延年益寿的梦想。太极拳教学对其有详
太极拳的创编不仅有道家哲学思想,也有中医原理。太极拳的好处是强身健体,太极拳是当代人养生的