原标题:太极神功 太极拳抵抗慢性病具备两种好心态
太极拳的养生功效已被科研证实,其具有抵抗慢性病的功效,常被人们称作太极神功。我们观察长寿的人,都有一个共同特点就是有好的心态,下面随着太极拳教程我们一起研习一下吧!
练太极神功抵抗慢性病具备两种心态
随着生活水平的提高,慢性疾病对身体健康已经构成威胁,练太极神功让你具备良好的心态,抵抗慢性疾病更有效。
1、要有一个良好的心态
在习练太极拳时,要具有良好的“心态”,这是提高太极拳健身祛病效果的一个先决条件。所谓良好的心态,就是对太极拳治病健身作用要有一个正确而又客观的认识。这主要体现“三心”上。
对太极拳要有信心
太极拳治病健身效果是通过实践检验的,在国际上也是公认的。对于每个太极拳习练者,不论出至什么目的,都要相信太极拳、敬畏太极拳,对太极拳要充满信心。
如果怀疑或者是漫不经心的态度修炼太极神功是很难达到效果的,古语有云,心诚则灵,心不诚什么事情都做不好。
对太极拳还要有个平常心
![对太极拳还要有个平常心 对太极拳还要有个平常心](http://img.39yst.com/uploads/2016/0304/1457061353909.jpg)
所谓平常心就是对太极拳要有客观的认识,既不能神化太极拳,刻意夸大太极拳的健身治病的效果,把太极拳看成无所不能、包治百病的“神丹妙药”,如果是这样,我们就不用办医院了,就开武馆吧!
同时也不能把太极拳看成是毫无价值的自欺欺人的“愚人运动”,如果那样,全世界就不会有几亿人在习练太极拳。
太极拳是一项老少皆宜的有氧运动,它对提高人的机体免疫力,增益健康有很好的效果,同时对一些慢性疾病也有很好的辅助疗效,但是这种效果的显现是一个渐进过程,通过量的积累才能达到质的变化。
因此,习练太极拳要避免急于求成、拳道病除的盲目心态,要循序渐进,要有一个耐心平和的心态,这样才能达到祛病延年的功效。
练好太极拳还要有恒心
太极拳是一种身心锻炼,是一种长期的、持续的运动,这种运动是无止境的。古往今来,没有一位太极拳大师敢说自己太极拳功夫圆满了学到头了。
因为,随着你的功夫的不断增长,你的身心状态也会不断地发生新的变化,呈现出新的境界,进入更高的层次。
而且有些习练太极拳所达到的高层次、高境界,是非常奇妙的,是语言无法表述的。所以,太极功夫就应了那句家喻户晓的广告词“没有最好,只有更好!”
严格的讲,绝对的健康是不存在的。健康只是相对而言,因为人是个时时刻刻都在变化着的生命体。阴阳的平衡也是一个动态平衡,这种平衡可能随时遭到破坏,又可能通过自身的调空系统不断的调整,又逐渐趋于平衡。
所以,太极拳就是协助人们自我调整、自我修复的手段和措施。那么,我们练太极拳就要就要持之以恒,只记耕耘不计收获,长久地坚持下去,就象吃饭、喝水、睡觉一样,作为维系生命活动的必要条件的之一,伴随生命的全过程。
只要具备了信心、恒心、平常心这样良好的心态,就为提高太极拳对慢性疾病的治疗效果奠定了基础。
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