原标题：连假低温来袭 国健署教你抗寒8招
强烈大陆冷气团将到，国健署提醒，民众应注意温差变化，做好保暖防寒，别因连假就大吃大喝或情绪剧烈起伏，泡汤要注意安全，有助减少心脏、血管负荷，避免憾事发生。
228连假部分地区上午阴雨绵绵，中央气象局表示，水气会在今天通过台湾上空，逐渐由湿转乾，预计傍晚后就会雨停，明天白天气温小幅回升，高温可达摄氏17度，但入夜后强烈大陆冷气团南下，29日整天都冷。
卫生福利部国民健康署长邱淑媞表示，春季气候多变，日夜温差大，年长者、有糖尿病、高血压、高血脂、肾脏病等慢性病者，或曾有中风、缺血性心脏病等高危险族群，要格外注意身体状况，确实做好保暖工作，以免因温差导致心血管疾病、中风、心肌梗塞等憾事发生。
预防冷空气危害，国健署提供8招：
1.妥善控制病情，过健康生活：规律服药、定期回诊；定期量测及记录自己的血糖、血压、血脂肪数据；戒烟、控制体重、均衡饮食、规律运动、不酗酒。
2.保暖：在外出踏青时，因早晚温度偏低，一定要做好头颈部及四肢末端保暖，善用围巾、帽子、口罩、手套及袜子，并多层次保暖衣物穿法，方便随温度变化穿脱衣物。
3.暖身：刚起床后的活动勿过于急促；先补充温开水；身体活动以温和渐进方式慢慢增加。
4.避免大吃大喝及情绪起伏太大：勤喝温开水，避免血液过度黏稠；多摄取蔬果等高纤食物，预防便秘；节制饮酒，并避免突然用力、紧张、兴奋、突然的激烈运动等。
5.避免在饭后或喝酒后立即泡澡：高危险群要避免单独去爬山或从事离开人群的运动，也不宜单独泡汤。泡汤温度勿超过40度；饭后2小时后再进行。
6.避免加重身体压力：高危险群仍需要规律运动，但避开早晚低温时段，晚餐后应待食物消化，建议至少隔1个小时后再运动。
7.外出要随身带着病历卡与紧急用药，注记平时就医院所、诊断、药物过敏史；应随身携带医生开给紧急备用药品。
8.发生疑似中风或心肌梗塞的急性发作：须牢记保命两要诀，“抢时间”、“打119正确就医”。当出现胸闷、喘不过气、冒冷汗等心肌梗塞症状，或发生脸部不对称、双手一边较无力、说话不顺等中风症状，应立即就医。一旦怀疑是心肌梗塞或中风的急性发作，应该打119，并以最快速到达医院，由专业救护人员提供紧急送医急救处理，有助于抢回宝贵性命及减少后遗症。1050227
相关：
马偕纪念医院新竹分院近日有名家庭主妇因手腕疼痛求诊，诊断发现多为过年前大扫除导致的“妈妈手”，医生建
对于前来调理怀孕的女性患者，我大都会要求配合量测基础体温，从基础体温可以知道很多资讯，就能对卵巢功能
强烈大陆冷气团将到，国健署提醒，民众应注意温差变化，做好保暖防寒，别因连假就大吃大喝或情绪剧烈起伏，
228连假来临，根据中央气象局天气预报，受冷气团影响，全台连假期间气温偏低。国民健康署提醒民众，春季气候
二月天是冬天的尾巴，在这个早春来临之际对于很多姑娘来说真的是很尴尬。不知道怎么穿对不对？小编
肠躁症族群经常为著反反复覆发生的腹痛、胀气、腹瀉与便秘等问题而影响著生活。在国外的研究里，发现肠躁症
作为中国人对于中国象棋应该不陌生吧，中国象棋是我们国家十分传统
最近出现鼻子干燥的人有很多，总是弄的很不舒服。因为鼻子干燥的原
小编先来做个小调查：有多少女性是看到好看的衣服就想买，而从来没想过它好不好搭配？就是因为这种
口干舌燥是一种常见的小问题，引起口干舌燥的原因有不少，主要还是