原标题:南瓜子好威!照顾摄护腺有一套
南瓜子Pumpkin Seeds
Point:维护生殖系统健康,预防摄护腺疾病。
别名:南瓜籽、南瓜仁、白瓜子、窝瓜子。
性味:性温,味甘。
营养成分:类胡萝蔔素、烟碱酸、维生素B群、鈉、钾。
控制血糖有效成分:类胡萝蔔素、镁、鋅、膳食纤维、维生素B群。
控制血糖的原因:类胡萝蔔素能保护胰脏β细胞;镁有助稳定血糖值。
宜食者:三高症患者、摄护腺疾病患者。
忌食者:胃热病患者、腹瀉不止者。
南瓜子+鸡蛋→促进血液正常凝固、强健骨骼和牙齿
南瓜子含有丰富的钙,鸡蛋富含维生素K,两者搭配食用,可促进血液正常凝固,还能帮助维持骨骼和牙齿的健康,对于预防骨质疏松有不错的效果。
南瓜子+奇异果→强化维生素E的效果,可护肤、防癌
南瓜子富含维生素E,奇异果富含维生素C,两者一起食用,可强化维生素E的效果,提升抗氧化作用,有助保护肌肤、防老、抗癌、促进血液循环。
本文出自人类智库《降血糖食物全密码》
文章连结 http://www.top1health.com/Article/248/36700
相关:
张泰山的郭姓死忠球迷从单身支持到一家4口人。(陈志祥摄) “衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。”前中职球
徐若瑄跪地照顾儿子,为母则强,也让人见识到母爱的伟大。(图/取材自徐若瑄脸书) 徐若瑄产后除了忙瘦身
韦礼安和弟弟、爸爸切磋球技,兄弟两惨败。(取材自脸书) 不少艺人猴年初始就往医院跑,韦礼安年初二(9日
? 1995 - 2016 China Times Inc. 请尊重智慧财产权勿任意转载违者依法必究。
中华民国职能治疗公会全国联合会理事长张自强提出,为了使第一线救难或医疗急救照顾者,或是未来长期协助灾
过年期间泡茶聊天,免不了要配上一把瓜子,但是,南瓜子、葵花子、西瓜子,这3种瓜子哪一种最优呢?营养师表
古斌今年9月将满30岁,但他首要目标就是让爸妈过好生活。(图/林胜发摄) 现年29岁的古斌,本是香港知名模
别再因为大人的“不小心”,让小宝贝在睡眠中失去宝贵的生命!照顾疏忽一向是造成儿童死亡的最大原因,但是
(健康医疗网/记者郭明琪报导) 在台湾,40岁以上民众BMI过重及肥胖比率将近5成,国民健康署长邱淑媞署长就曾
新北市长朱立伦今天下午赴长荣集团总裁张荣发追思会致意。朱立伦表示,张荣发生前指导他很多,非常乐于照顾