原标题：排出五脏之毒全靠吃它
一、五脏之毒是什么?
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
怎么排毒更顺畅
1.吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
青柠檬
专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
二、如果肝脏有了毒素
1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加
乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
相关：
容颜不老是任何人所追求的，而不单单只是健康长寿。随着年龄的增大
今天我们和大家一起来学习两组理疗瑜伽，练习理疗瑜伽可以帮助我们滋养身体，很适合缺乏运动的
俗话说，萝卜白菜，各有所爱。这句话说明了每个人的口味不同，中医
你的身体苏醒了吗?大白天犯困，经常打嗝腹胀，脸上长痘痘，你在被这
随着冬季加深，气温越来越低，我们的身体需要更多的热量御寒。而食
我们吃进去的这些食物中有很多都会成为我们身体的废物，甚至是毒物
太极拳的好处是强身健体、延年益寿，经常练习太极拳的人腿脚好、身体棒。太极拳的特点男女老少皆
心、肝、脾、肺、肾，是我们常说的五脏，五脏的保养在中医上是非常
陈氏太极拳的养生功效不仅在国内成为潮流，在国外也有很多人喜爱。
家里的抽油烟机脏了，我们可以拆下来进行清洁。空调用久了会落满灰