原标题：轻松五大招 降低七成罹癌风险
(健康医疗网／记者许硕颖报导)在台湾，每5分钟就有1人罹癌，癌症对于大众来说如同“绝症”，尤其台湾民众又面临黑心食品、PM2.5等因素导致民众对于自己的健康更加忧虑。而每年的2月4日是世界癌症日，提醒民众防癌、抗癌的重要。
癌症已成民众隐忧
台湾癌症基金会执行长、万芳医院副院长赖基铭表示，癌症已经连续33年蝉联国人10大死因的首位，根据统计，2012年癌症新发生病例高达9万6694人，换算成癌症时钟则每5分26秒有1人罹患癌症，而2014年整年度健保支出和癌症相关的医疗花费达500多亿，目前国內领有重大伤病卡的癌症患者人数也超过50万人，对国人健康与健保支出都是一大负担。
罹癌率节节攀升
台湾癌症基金会副董事长彭汪嘉康院士指出，癌症对全球而言也是流行病学上一个庞大的威胁及隐忧，全球癌症发生率在四年內增加了11％，2012年全球癌症新发生病例即高达1410万人，不仅全球癌症发生人数逐年上升，每年因癌症死亡人数也高达820万人，其中，甚至有400万人属于“过早死”。
三核心抗癌治癌
因此，赖基铭医师提醒，癌症已是民众的隐形杀手，因此正确的防癌观念与照护是最重要的课题。医师认为，鼓励及教育民众具备正确防癌观念并采取行动，及创造健康的生活环境，以降低癌症发生率、建立癌症照护品质，提升癌友生活品质及罹癌存活率，以避免过早死亡率、推动正确的政策倡议及社会照片友善的联结，是当前应具备的抗癌、治癌的核心。
癌症远离有绝招
赖基铭医师说明，癌症与生活习惯、饮食、肥胖、烟害、运动都有密切相关，若是可采“蔬果彩虹579”饮食法、规律运动、拒绝烟害、控制体重，再加上定期筛检，这五大原则都做足了，推测可降低七成的罹癌风险。
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