原标题：补肾的食物有哪些 这些食物能补肾
肾脏是我们身体上很重要的一个部位哦，很多人因为不知道保护肾脏而导致疾病的发生，那么大家知道补肾的食物有哪些吗，女性补肾的食物有哪些呢，什么食物补肾比较好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
中医认为，补肾是先天的，主要生长发育、发育、繁殖、肾、主水等。总之，肾脏的健康显示了生殖系统的生长、发育和活力。如果肾脏，会出现一系列的老化现象，列出10种补充肾脏的食物。
补肾的食物有哪些
干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子
温暖的，甜蜜的，除了脾胃功能，肾壮腰，对肾虚腰痛者，最宜食。
山药
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
黑芝麻
性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃
补肾固精的作用，利尿消石、润肠，温肺定喘，常见的腰痛引起的肾脏和尿路结石病证。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
相关：
随着生活水平的提高，因生活压力及工作压力所导致需要补肾的女性朋
如何补肾一直是男士朋友关心的问题，男人上了年纪，肾也是渐渐出现
最补肾的食物有哪些你们都了解吗?现在需要补肾的人越来越多，无论是
补肾，现在已经不是男人的专有名词了，随着生活压力越来越大，需要
冬季补肾，再适合不过了，因为冬季补肾食疗方法有很多，无论是哪一
吃什么补肾生精你们都了解吗？补肾，是个敏感的词汇，会让人很难启
对于很多人来说，要想让自己保持健康的体魄，并且能够精力满满，那
补肾，其实是一种中医名词，指的就是我们通过饮食和药补、健身运动
随着现在肾脏不好的人越来越多，补肾就变得尤为重要，而且食疗补肾
男女补肾这个问题，已经越来越被关注了。其实生活中补肾的食物是有