原标题：青少年心理健康 如何让孩子健康成长
青少年心理健康时刻被人们关注着，如果想要培养一个积极、快乐的孩子，父母是需要一些技巧的。关注孩子的健康成长是一个父母应该做到的事情，要知道如何让孩子快乐成长才是对她有好处的。
青少年心理健康表现在很多方面，例如自信、乐观、有控制力等等，从这些方面下手，培养一个快乐的孩子。
1.给孩子随性玩耍的时间，不要把生活安排得太有规则
美国儿童教育学者指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、课程。所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。唯有这样才能让他们的想象力无拘无束的发挥，让他们可以悠闲的看蜘蛛织网、研究萤火虫如何发光……，以他们自然的速度去探索他们所好奇的世界。也许，有时你也该放慢你的脚步，拋开你的行程表，跟着孩子的节奏享受生活。
2.教导他关怀别人
快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。
3.鼓励他多运动
多运动不但可以锻炼孩子的身体，也会让他变的开朗，保持动态生活，能够有效的舒缓人们心中的不快，让孩子拥有一个正面的积极的形象，同时，孩子也可以在运动中发现乐趣和成就感。
4.笑口常开
常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。
5.有创意的赞美
当孩子表现很好时，不要只是说：“很好。”赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，“你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。”不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。
6.确保孩子吃得健康
健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。
相关：
广场舞的优点是非常多的，跳广场舞让你拥有一个健康的身体，同时可以增强你的记忆力
胃癌是非常痛苦的，经常会受到病症的折磨，对患者的生活造成很大的影响，我们应该对胃癌的原因
跳广场舞让你拥有一个健康的身体，现在跳广场舞的人群是比较多的。今天让小编给大家
太极拳的特点是刚柔相济，练习太极拳能提高身体的柔韧度，练习太极拳的核心是柔，要做到刚柔相济
陈式太极拳是太极门派起源最早的，太极拳的特点是柔和缓慢、中正安舒，坚持练习能达到祛病延年的
偷窃是非常恶劣的行为，不仅偷窃了别人的钱财还有各种有效证件，严重影响到被窃者的正常生活。
广场舞是发展是比较快的，广场舞的发展离不开大家的创作与创新。今天让小编给大家带
太极拳在我国武术史上已有多年，其中武当太极拳最具有代表性。随着时代的发展，太极养生功效也被
广场舞的发展是比较快的，如果你遇到了不开心的事情，可以来跳广场舞。今天让小编给
糖尿病患者日常生活中一定要注意自己的饮食习惯，经常吃一些降血糖的食物是非常不错的。那么日