原标题：女人月经期间吃什么最好 吃这些排毒养颜
经期是女性的黄金期，在这个时候要格外关注自己的饮食要知道女人月经期间吃什么最好，只有了解经期吃什么好，经期不能吃什么?才能让女性朋友安稳的度过经期，下面大家一起来看看吧。
经期吃什么好，所谓的好就是能够帮助女性更好的排出体内毒素，那么吃什么食物能够帮助人体排出毒素呢?
身为女人，每个月都有那么几天要接受好朋友——大姨妈的来访，经期说长也不长，说短也不短，但是经期如果可以注意饮食的话，那么就可以排出毒素，呵护健康每一天，下面分享几个最适合女性在经期的时候吃的食物。
莲藕
莲藕具有养心安神，通气，顺气之佳品，女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心，可直接用莲藕煮清水，也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。
萝卜
俗话说的好，冬吃萝卜，夏吃姜，女性冬天吃萝卜可起到一个顺气，健胃，清热解毒的效果，在日常生活中可以炖萝卜汤喝，但因为白萝卜属寒凉之物，因此对于有胃寒的女性不要多吃。
玫瑰花
玫瑰花永远是女生们的最爱，其实玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰粥，香气怡人，具有宁以为安神的作用。由其是对于有“经前综合症”的女性由为适用。
当然玫瑰花不能直接泡茶，它需要经过传统工艺烘干、保留玫瑰自身色泽、香度，所以大家可以试试散装平阴玫瑰花茶它是自产自销的玫瑰花，省掉一切中间商，去掉昂贵华丽虚伪的外包装，但是调经排毒的功效却非常的棒，让亲们买到最最实惠健康的玫瑰花茶，而且保质有保量。
下面是小编收集到使用过玫瑰花茶的用回反馈。
夏***y (匿名)：好大一包。花朵也很清爽无碎的。店家还送了一小包。称了下连袋子628克，不包括送的。很满意的一次购物。
t***8 (匿名)：玫瑰花真的超好，花瓣很完美，颜色也挺漂亮的，昨天泡了一杯，味道很香 很大的一包，想买的朋友别犹豫了，买了肯定物超所值。
以上就是用户反馈，希望大家能够买到优质的玫瑰花，优质的玫瑰花才能泡出功效棒的玫瑰花茶，那么怎么购买呢?点击这里可进行购买，调经排毒从这里开始。
水
水是最好的排毒方法，多喝水可以促进新陈代谢，由其是对于女性而言，经期多喝水还有助于排出经血，或者可在水中加入一些蜂蜜，柠檬等，但是千万不要在经期的时候喝茶，由其是浓茶，经期喝茶或有可能会加重痛经的症状的。
山楂
女性经期的时候多会胃口差，此时吃点山楂就可起到助消化，提高食欲的作用，但是山楂也属酸性食物，因此不可吃太多，可适当的吃一点，或泡水的时候加入一点就好。
木耳
木耳好吃又可助消化，同时还有清洁血管，降体胃肠对胆固醇吸收的作用，女性在经期的时候也可适当的多吃一点。
柑橘
柑橘酸酸甜甜的很好吃，同时又有通络，理气的作用，可调节女性经血过多，无法排出的问题。
茴香
茴香不仅具有很高的食用价值，而且其药用价值也是相当高的，女性经期排毒可做成菜吃点，可一定程度的缓解经痛的问题。
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