原标题:用手做这事白发竟变黑
她50岁,每天做这个动作,竟然让气血通畅,不长白发,连斑都不长了!
在2009年4月份开始锻炼之前,我的身体很差,经常感冒,咽干,还有鼻窦炎,牙龈也老爱发炎,每天早上醒来嗓子里有黄痰,晚上睡觉时口渴,起夜也好多次,头上白发也越来越多……
缘分啊,从身体状况下降到不堪忍受的时候,我接触到了经络养生的理念和方法,在阅读了不少书之后,我受到了很大启发,从那时起,我就决心要把身体搞好,我坚信人体经络的神奇,接下来我身体的变化让我真的体会到了神奇的力量……
我的经验是,世上有很多疗效显著的养生方法,但一定要找到适合自己的。在这里,我给大家分享一个中里老师推荐的“转手转脚”法。不需要器材,不要场地,不受天气的影响,还能有效锻炼到人体各条经络。
我坚持此法快三年下来,身体好了很多,更主要的是非常开心!一开始,我是晚上休息时“转手转脚”双手双脚同时向内150下,向外150下。
每天坚持,一个月后就有效果了--本来锻炼前我身体出了一些红疹子,发痒,这是每年天气热以后都要犯的。但每天转手转脚的过程中慢慢地觉得不痒了,红疹子也变小了。
初试的效果使我信心满满,然后我就加大了“转手转脚”的量。
从刚开始每天晚上转手转脚300下有了效果后,到现在我早上起床向内转200下,向外转200下;中午午休后,我是坐在椅子上,把腿搭在椅子边上向内转100下,向外转100下;晚上休息时小腿垫个枕头的向内转300下,向外转300下。
神奇接连发生
锻炼前身体那些毛病,通过锻炼陆陆续续地好了,锻炼中,身体上很多的地方痛过--但我就是哪里痛按哪里,大痛处一星期内就不痛啦,总之,感觉身体在慢慢变好。
心得
早睡是第一步,转手转脚是第二,第三嘛就是坚持。什么事情只要坚持就会有成效,现在我身体和精神状态和以前比像变了个人似的,头发里自己看不到白发了,牙齿也感觉牢固了,脸也变得白很多,脸上的斑也在慢慢淡化。
最让我吃惊的是我现在42岁,年轻时最高是1.72米,现在呢,哈哈,一点没缩,好像还比以前高了一点,真的和老师讲的一样,只要气血多了,就会反映在身高上!
转手转脚为什么这么好呢?原理是:手腕关节、脚腕关节等部位有很多各条经络相通的接口,转动它们,原本堵塞不通的经络瞬间被接通。
这样,由于经络不通导致的白发、睡眠不好、脸上长斑等问题都可很快解决。
白头发的原因
白发指头发全部或部分变白,可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史,以局限性白发较常见,多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。
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