20160111食来运转预告片全集：鸡肉三明治的做法

2016-01-14 17:14:00 | 来源：三九养生堂 | 投稿：马瑞 | 编辑：小柯

原标题：20160111食来运转预告片全集：鸡肉三明治的做法

　　鸡肉的做法是非常多的，我们日常生活中经常吃鸡肉对我们的身体健康是非常有利的。那么日常生活中鸡肉三明治的做法是怎样的呢?那就让我们随着食来运转预告片全集栏目一起来了解一下吧!

　　下面是该预告片的剧情介绍和主要内容介绍：

　　鸡肉三明治的做法

　　材料

　　面包片，鸡蛋，火腿，胡萝卜。

　　黄瓜，土豆，鸡脯肉，生菜。

　　牛肉片，沙拉酱，盐，胡椒粉。

　　做法

　　1.首先将土豆和胡萝卜清洗干净，然后去皮，再将其切成大块上锅蒸，蒸熟之后，在切成小块。

　　2.鸡脯肉洗净后放入锅中煮熟，不必加任何调料，白水煮熟即可，然后捞出沥去水分切丁。

　　3.鸡蛋煮熟后切丁，可以只用蛋白部分。

　　4.然后我们在将火腿和黄瓜切成丁状，备用，然后再将所有的丁状材料混合，加入沙拉酱及各种调料搅拌成沙拉。

　　5.面包片切去四边，按照自己喜欢的顺序分别加入鸡肉土豆火腿沙拉、牛肉片、生菜叶，面包片和食材中间可涂抹沙拉酱，增加口味的同时，也使食物与食物之间更加粘合，使你的三明治更加有形。

　　6.等到吃的时候放进微波炉加热20-30秒即可。也可做成便当当做早、午餐，这也是我们的一顿午餐，所以做的比较认真。

　　香芹鸡肉快艇三明治

　　材料

　　蒜茸法式面包12厘米左右长的1段，鸡胸肉半块。

　　香芹30克，生菜叶1片，西红柿片2片，水煮蛋1个。

　　黄油少许，沙拉酱适量，盐、白胡椒粉各少许。

　　做法

　　1.鸡胸肉切片，放入小锅内煮熟，再丢两片姜进去一起煮。

　　2.然后等到鸡肉煮好了之后，我们就可以用手将其撕碎，接着再将香芹清洗干净切丝，西红柿清洗干净切薄片。

　　3.还有沙拉酱和生菜叶，外加一个煮熟的鸡蛋。

　　4.鸡蛋用切蛋器切成薄片三明治更漂亮。

　　5.香芹放入沸水中焯烫一下，放入盛鸡肉丝的大碗中，加多一点沙拉酱、一点点盐和白胡椒粉拌匀。

　　6.法式面包切成12厘米左右的长段，再从中间切一刀，不必完全切断，开口内抹上一层黄油，将西红柿片、生菜叶、拌好的鸡肉丝、鸡蛋片一起夹在面包内就好了。

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