原标题：上班族减肥 适合上班族减肥的方法
上班族除了工作压力之外，最大的困扰莫过于肥胖的身材了，基本上都是一坐一整天，而且还缺乏运动，那么，上班族怎么减肥呢?怎样减肥最快最有效呢?带着这些疑问，一起的哦啊文章中看看上班族减肥的方法吧!
上班族长期的坐下去，再好的身材也会变形，特别是会引起严重的下半身肥胖。那么，上班族如何减肥呢?
上班族该如何瘦身
变换姿势消耗热量
在办公室工作时，一成不变的坐姿只会让你的身材越来越走样。想要瘦身，必然要消耗热量，怎么才能在窄小的办公室里消耗脂肪呢，总不能摆上一套健身器材吧。
对抗办公室热量消耗太少，不妨用变换工作姿势来消耗热量。白领族可以每隔一段时间，站着看一会电脑，一会可以伸伸手、摆摆腿。甚至可坐在椅子的前1/3的位置，坚持几分钟也能感觉脂肪的燃烧。
小编在此提醒各位上班族，保持正确的坐姿，不仅不会造成弯腰驼背，还在不知不觉中燃烧体内多余的脂肪。真是一举双雕的好方法啊!
吃点水果喝纤体茶
很多上班族由于作息时间不规律，往往会造成便秘的烦恼。如果不能确保每天都将体内多余的废物排出体外，很容易就会让MM们产生小肚子，如果遇到便秘的情况，最好就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果。这类食物中丰富的膳食纤维可以让肠胃的蠕动加速，从而帮助通肠导便，减少便秘的机率。
一些药物也可以起到瘦身的效果，比如金奥力绿茶肉碱胶囊就是减肥的好方法。这是一款非常有效的减肥产品，适用于单纯性肥胖人群，见效快、疗效佳，少年儿童、孕妇、乳母等慎用哦。>>>点击进入养生商城购买金奥力绿茶肉碱胶囊，原价230元，现在只要130元!
不对着电脑吃午餐
有调查发现，很多公司的上班族每到中午时分都喜欢围坐在办公桌边吃午餐。他们一边对着电脑，浏览网页，一边大嚼特嚼买来的盒饭。事实上，这种分散注意力的吃饭方式，特别容易导致过度进食，增加肥胖的概率。所以，要吃得健康，上班族最好还是从电脑前移开，专心享受自己的午餐。
小编在此提醒各位上班族，午餐要远离电脑，专心吃完饭再到电脑前，这样可以避免多吃食物。
相关：
在现代社会，人们逐渐趋向于小资，所以有很多人都比较喜欢喝咖啡，对于爱喝咖啡
在冬季需要比往日多摄入10%的脂肪，这样才能增加身体的热量，抵御寒冷。另一边，脂肪代谢
减肥舞的动作是非常有讲究的，今天让小编给大家带来减肥方法，这些减肥方法可以帮助
跳减肥舞可以减掉多余的脂肪，还可以让你拥有迷人的脸。今天给大家带来减肥方法，那
减肥舞是现在很流行的一种健身运动，今天让小编给大家带来减肥方法，那么我们要怎么
女人产后都希望自己的身材能够恢复到孕前，所以，有的孕妇一生完孩
胖子，在小编看来是一种既宽容又小气的生物。他们为人豪爽，不爱跟人计较，但唯独跟体重
减肥舞是一种非常不错的健身运动，可以帮助你简单多余的脂肪，同时让你的身体素质得
怎么减肥成为了现代人们的话题，上班族每天忙于工作肚子上的赘肉是
七天你可以做什么呢?很多事情坚持一个月比较困难，但是七天还是很轻