原标题：多吃这一物排出毒素年轻好几岁
每天的一日三餐，我们人类都需要从外界获取食物，摄入其营养;不管是肉类、蔬菜还是水果都是我们补充每日所需的来源。而如今的食物安全却不容乐观，不管是之前爆出的各种“变异”的食材，还是如今的转基因的食物，都会存在的大量的激素类“因子”，而这些“因子”却极其容易在身体内堆积，形成毒素。
排毒系统的“力不从心”
我们的身体是个偌大的生态系统，里面存在着各类的循环方式却互不干扰，可以说是处在一种相对平衡状态下的有机结合。其中有呼吸系统、内分泌系统和排毒系统等等，而保护身体不受到外界因素干扰的当属排毒系统了。
排毒系统充当着人体的“警察部队”，时时刻刻保卫者身体的安全，可以说身体大部分的毒素都可以很快的解决掉。而毒素中的一些“地痞无赖”却是不容易对付的，而当排毒系统抽不出身来，那么身体的某一处功能就会受到影响，甚至是瘫痪也是有可能的。
所以当排毒系统出现此类情况的时候，我们该怎么办呢?大多数人的第一反应便是吃各类的保健品，只因传统的“打针吃药”思维深深的影响了很多人。不过，这些保健品虽然是对身体有一定好处，但可行性却值得商榷，只因“是药三分毒”还是影响了相当一批人!
如今，养生保健已经受到了很多人的追捧，尤其是食疗可谓是大行其道!生活中的确存在着一些养生保健的特殊食材，它们的出现或许可以助你解决燃眉之急!
排毒的食材
荔枝
荔枝也可以排毒，或许你不一定相信。但是这的确是众家所言!荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身”;《随身居饮食谱》记载，“荔枝通神益智，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”
医学已检测到，荔枝含丰富的维生素，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。荔枝还有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
相关：
排毒养颜是当今社会的热议话题，而在排毒的道路上有的人选择了药物
女性想要健康长寿，那么体内的毒素可不能留，那么有哪些排毒的食物
很多注重养生的人都会疑惑吃什么可以排毒。因为随着现在空气污染加
女人吃什么对卵巢好？是个困扰女性朋友的大问题。卵巢对于女性朋友
现代人注重养生与保健，那么在所有的保养方式当中，我们最先要做的
对于日常养生来说，有一点是我们必须要做到的事情，那就是排毒。只
清除体内毒素是当今社会比较热门的话题，现在人们手里有钱了，讲究
每个人都渴望健康，但是你要知道，如果体内毒素太多的话，健康是会
肉吃多了不仅会腻，还容易长肉。偶尔吃些清淡的菜，可能清清肠胃，降低热量摄入。下面，小编
想要不生病，还有就是皮肤好，那么我们首先要做的事情就是排毒，只