原标题：女人吃什么对卵巢好 吃这些让你做健康女人
女人吃什么对卵巢好？是个困扰女性朋友的大问题。卵巢对于女性朋友来说，是极其需要保养呵护的，最简单的方法就是通过饮食，来更好地保护它们。想知道女人吃什么对皮肤好以及女人吃什么排毒养颜吗？那就一起来看看吧。
对卵巢好的方法有很多，其中最简单，最实际的应该就是饮食调理了，下面就仔细给大家介绍下女人吃什么对卵巢好。
方法一
材料
仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量。
做法
1.将羊肉洗净后切成块放入沙锅中。
2.加适量的清水，再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中。
3.用武火把它们煮沸之后，就可以改用文火慢慢再煮了，炖至羊肉烂熟之后加入佐料就可以吃了。
方法二
材料
枸杞20克、瘦猪肉100克、青笋30克、植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。
做法
1.将油锅烧热放入肉丝和青笋丝爆炒。
2.再加入已泡洗净的枸杞及佐料略炒即可。
方法三
材料
冬瓜200克、薏米30克。
做法
1.将冬瓜去皮后切条，薏米加水先煮。
2.煮至米熟后，就可以放入些许冬瓜条同煮，至冬瓜烂熟，可根据个人口味调成咸味或甜味。
方法四
材料
冬瓜100克、鸭1只、瘦猪肉30克、海参1只、芡实及薏米各15克，荷叶半张。
做法
将以上各味加水煮至鸭肉烂熟，再加盐少许进行调味。
再忙不忘喝水
很多人一忙起来就什么都忘了，但是请记住：你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。
水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。
为了保持身体健康和皮肤弹性，每天的8杯水还是继续坚持喝吧。
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