原标题：不花钱的排毒秘诀 这样排毒一身轻
随着雾霾天气越来越严重，我们所呼吸的空气也早就不像小时候那么干净，这样很容易就给我们的肺部吸入很多毒素，男人们尤其需要注意，经常出现在人多的地方，毒素也就吸入的更多。那么男人在平时的生活中应该如何排毒呢?帮肺排毒的方法又有什么呢?不要着急，接下来就让小编带大家去文章中看一看帮助男人肺部排毒的方法吧!
人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停，这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下，也应该主动咳嗽几声，这样有助于帮助肺部排毒。
当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试这样。
专家认为，肺是最易积存毒素的器官之一，因为男人每天的呼吸，将大约1000升的空气送人肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。
现在空气污染越来越严重，男人肺吸进的毒素越来越多，虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气。
但是，毕竟是有限的，所以我们要积极地援助肺进行排毒，没事时，主动咳嗽几声，有利于清除肺部垃圾。
另外，还要注意，凌晨3:00～5:00是肺的排毒时间，平时咳嗽的男人，此时就会加重，但是，不应立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。
我们应该养成这样的习惯
1.早晨起床后，中午、晚上睡觉前，找一个空气清新的地方， 做做深呼吸。
2.在吸气时要缓缓地抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速将双臂垂下，使气流从口鼻喷出。
在这个过程中男人们会呼吸到更多的氧气，能促进细胞和身体的新陈代谢。
这套动作做完后，正常呼吸几次，随后再重复5～6次，男人坚持这样做，有利于排出肺部的毒素。
肺脏有毒素的表现
1.皮肤呈锈色，晦暗
中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
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