太极拳音乐 一起聆听太极拳春江花月夜
2015-12-21 15:23:00 | 来源:三九养生堂 | 投稿:吕振霞 | 编辑:小柯

原标题:太极拳音乐 一起聆听太极拳春江花月夜

  练习太极拳要做到心静体松,在练拳的时候,配上音乐更容易做到静。太极拳的特点是阴阳变化,体现了太极拳的平衡性。太极拳的好处是强身健体、延年益寿,下面我们一起聆听太极拳音乐《春江花月夜》吧!

  太极拳的平衡特点

  练习太极拳一定要掌握好太极拳的运动规律,太极拳的每个动作姿势都体现了对称性。

  对称平衡

  要曲中求中。从上至下,从左至右,前前后后,从预备式开始到最终结束,都要保持对称、保持平衡(预备式的并步,不能内外八字,起式的开步和行进中的步伐,两脚都要保持平行肩宽)。

  动静平衡

  要安静、纯净后起功。在静中求动(动而生阳、静而生阴,动静平衡才能清升浊降)。

  春江花月夜歌词

  春江潮水连海平,海上明月共潮生。

  滟滟随波千万里,何处春江无月明!

  江流宛转绕芳甸,月照花林皆似霰;

  空里流霜不觉飞,汀上白沙看不见。

  江天一色无纤尘,皎皎空中孤月轮。

  江畔何人初见月?江月何年初照人?

  人生代代无穷已,江月年年望相似。

  不知江月待何人,但见长江送流水。

  白云一片去悠悠,青枫浦上不胜愁。

  谁家今夜扁舟子?何处相思明月楼?

  可怜楼上月徘徊,应照离人妆镜台。

  玉户帘中卷不去,捣衣砧上拂还来。

  此时相望不相闻,愿逐月华流照君。

  鸿雁长飞光不度,鱼龙潜跃水成文。

  昨夜闲潭梦落花,可怜春半不还家。

  江水流春去欲尽,江潭落月复西斜。

  斜月沉沉藏海雾,碣石潇湘无限路。

  不知乘月几人归,落月摇情满江树。

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