原标题：广场舞教学 虞美人广场舞东北大姑娘
跳广场舞要适量，对于中老年人跳广场舞要控制运动量和时间。今天让小编给朋友们带来广场舞歌曲《东北大姑娘》，这个优美的广场舞预告片和广场舞教学带给大家，让我们一起来学习吧。
跳广场舞的注意事项
广场舞让我们拥有一个健康的好身体，跳广场舞要注意下面的这些事情，让我们一起来了解一下吧。
时间选择
跳广场舞的时间选择要注意。有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉都是不取的。空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚，不仅影响周围居民的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠，会导致多种慢性疾病的发生。此外，跳广场舞的场地一般会集中很多人，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也会有影响。建议大家，最好饭后1小时再去跳舞，每次跳别超过1小时。
舞蹈着装
跳广场舞时，有些人会穿着硬底鞋、拖鞋，还有些人穿着紧身裤，这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样，但也是全身运动，腿脚活动的频率也很高。因此，鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险，穿硬底鞋则可能损伤腿脚，也没有缓冲的作用，最好别穿。
东北大姑娘
演唱：安可儿
作曲：刘冠帅
作词：刘立成
这就是东北大姑娘
天生嗓门亮
唱起歌来有模有样
端起酒杯就是半斤八两
这就是东北大姑娘
天生热心肠
说话唠嗑贼拉拉直爽
为人处事就是这么敞亮
黑土地养育东北姑娘
长长的辫子搭在肩上
一对大眼睛水灵锃亮
长相个个是那么漂亮
这就是东北大姑娘
天生嗓门亮
唱起歌来有模有样
端起酒杯就是半斤八两
这就是东北大姑娘
天生热心肠
说话唠嗑贼拉拉直爽
为人处事就是这么敞亮
寒冬腊月睡在了火炕
盛夏酷暑树下乘凉
穿着打扮非常的时尚
只要有理就敢往前上
吃饭抢单绝对不让
其实长相个个都像样
嘴里哼着
大姑娘美大姑娘浪
多少人都有一个梦想
就是要娶到东北姑娘
从小就知道孝顺爹娘
骨子里透露着热辣善良
这就是东北大姑娘
天生嗓门亮
唱起歌来有模有样
端起酒杯就是半斤八两
这就是东北大姑娘
天生热心肠
说话唠嗑贼拉拉直爽
为人处事就是这么敞亮
这就是东北大姑娘
天生嗓门亮
唱起歌来有模有样
端起酒杯就是半斤八两
这就是东北大姑娘
天生热心肠
说话唠嗑贼拉拉直爽
为人处事就是这么敞亮
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