原标题：男女频频生病全因床上这一物
床上的什么东西会让人频频生病呢?日常生活中，常见疾病无非就是风寒感冒那些，那么我们应该如何预防疾病呢?预防疾病需要知道哪些生活常识呢?下面我们一起来看看床上什么会影响健康?
冬天很多人喜欢盖着厚厚的大棉被，觉得这样才足够保暖来抵抗寒冬的凉意。事实上，被子盖得厚或许是暖和些，却会影响睡眠。
被子盖得厚会怎样?
被子盖得厚人会有压迫感，不能放松全身，因而睡眠质量就会下降，而且容易造成呼吸道造成伤害。
冬天开窗少，空气流通少，室内氧气含量就相对小，厚棉被压在胸上可能会造成轻微的缺氧，容易导致多梦。
厚棉被透气性没那么好，晚上睡觉是暖和了但会使人体散热增加毛孔打开，早上起床容易受到风寒侵袭造成感冒等。
冬被要怎么选才健康?
现在被子的种类繁多，从价廉物美到功能齐全，各有各的优劣，往往让人在挑选时眼花缭乱，实在无从下手。
专家建议，从轻薄、保暖、透气等方面综合考虑，羽绒被和羊毛被是最适合的冬被之选。
羽绒被轻薄、柔软，吸湿性、透汗性都很好，不会有压迫感，老人、儿童、孕妇都很适宜，对高血压、心脏病患者来说，更是上上之选。
羊毛被则吸湿、透气，具有高保温性和良好的弹性，而且不易产生静电，非常适合惧寒、体弱、多汗者的人。
而近年来非常流行的多孔棉被，虽然手感好，也足够蓬松、保暖，但因为是化纤产品，吸湿性差，不适合易过敏体质的人使用。
注意
冬季空气流通差，所以夜间睡觉千万不要用被子盖住口鼻，以免呼吸不畅;身体四周要掖好，以免漏风;肩膀和四肢不要露在外面，以免受凉。
冬天不建议*睡，但睡衣也不能太厚，否则会影响睡眠的舒适度。
建议选择宽松肥大的睡衣，有利于肌肉放松和血液循环。
面料以自然织物为主，如透气吸潮性能良好的棉布、针织布。
另外人体睡眠时要排出汗和一些异味，因此被褥要经常晾晒，最好的办法就是在阳光下晾晒，平时起床也要经常摊开通风。
我们在选购床罩时，往往会选择自己偏向的床上用品颜色，或是参照个人年龄特征。
可你知道吗，不同的床上用品颜色会产生不同的心理刺激，从而对保健造成不同的影响。
因此，在选择床罩的床上用品颜色时，我们应该首先关注其对健康的影响。
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