原标题：女人碰这些“脏”东西必短寿
随着社会的发展和人们生活节奏的加快，很多人都会忽略了生活中的细节。可是你知道吗?生活中有很多的不良的卫生习惯，尤其是脆弱的女人。导致了身体最脏的地方更脏，严重的甚至危及生命。那么有哪些不良的生活习惯呢?女人身体哪里最脏呢?应该怎样清洗呢?一起来看看吧。
在平时的生活中，相信每个人或多或少都有一些不良的行为习惯。还有些习惯是最脏的，甚至会造成短命。
最脏的生活习惯
1、睡前忘刷牙
在睡觉前刷牙要比早上起床时刷牙更加重要，不仅可以清除口腔内的积物，也有利于保护牙齿，对于安稳的入眠有帮助作用。
差不多有一半左右的人，在睡前会偶尔的忘记刷牙。专家表示，人在睡眠的过程中，唾液的分泌量会大大的减少，而这些唾液也是杀灭细菌的主要力量。所以说，如果经常忘记刷牙，就会让口腔细菌有机会趁虚而入，其结果就是让龋齿及牙周病危险大增。
2、洗澡不用沐浴露
在每晚临睡前基本上都会洗个温水澡，让全身的肌肉、关节得到松弛、加速血液循环，帮助安然入睡。但有些女性在洗澡的时候，只是用清水冲冲就完事儿了，没有使用沐浴露的习惯。专家表示，在洗澡的时候还是应当用点沐浴露，这个可以根据出汗的情况而定。容易引起人体发臭的细菌以汗液，尤其是腋窝和腹股沟排放的汗液为主。排汗多的时候，光用水冲洗是洗不干净的，很容易让细菌滞留，而滞留的时间越长，人体身上的臭味也就越重。
3、上厕所后没有用肥皂洗手
其实小孩子都知道在饭前便后需要及时洗手，用肥皂搓搓然后冲洗干净。上完厕所后如果不及时的洗手，手和大肠杆菌源的距离比较近，很容易造成细菌感染，如果只是用清水冲冲，根本没有办法完全将细菌清除。所以，建议在上完厕所后要用肥皂或者洗手液来洗手，然后再用清水冲洗干净。
4、没有每天换洗内裤
女性的内裤需要勤换洗，但有些女性并没有做到每天都勤换内裤。微生物学家表示，内裤每穿一天上面就会残留有0.1克的粪便，而每克粪便中大约有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌附着在人体时间久了，就会感染上疾病。
5、健身的时候光着脚
有调查研究发现，32%的人在健身的时候是光着脚丫的，尤其是在跳肚皮舞和健美操的时候。专家建议，在这种时候最好能穿轻便点的鞋子，因为在健身的时候足部会出大量的汗液，在这种潮湿的环境下非常有利于细菌的滋生，而这些细菌可以通过足部遗留在地板上，当反复多次踩上去的时候，就很容易感染到细菌，引发足廯的问题。
不健康的生活习惯
很多人都是，不等到特别累的时候不知道停下来休息一下。其实在感觉到累的时候，说明身体已经相当疲劳了，而过度疲劳很容易积劳成疾，让人体的免疫能力下降，也让疾病有机会趁虚而入了。建议，大家不论是脑力劳动还是体力劳动，在连续工作一段时间之后，都应当适当的进行调整休息。
不困不睡
有很多朋友是只有感觉到困的时候才觉得应该去睡觉了。但事实上，当你感觉困的时候，大脑已经是处于相当疲劳的状态了，不要等到这时候再去睡觉。最好养成按时睡觉的习惯，这样不仅可以保护大脑，还能够帮助提高睡眠质量，减少失眠的情况。睡眠也是人体新陈代谢的一个生理过程，按时睡觉，每天保证不少于8小时的睡眠，维持正常的生物钟。
憋不住才上厕所
很多朋友只有在大小便感觉快要憋不住的时候才去方便，这样对于自身的健康是非常不利的。因为大小便在体内停留的时间越长，就越容易引起便秘，或者膀胱过度充盈。而且粪便和尿液中的有毒物质也会不断的被人体重新吸收，很容易引起“自身中毒”。因此建议不要等到实在憋不住了采取方便，当有便意的时候应当及时去方便，减少痔疮、便秘和大肠癌的病发率。
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