原标题：经期吃什么好补血 它的补血功效堪称一绝
女性通常在生理期的那段时间都会感到不舒服，由于体内不断排除污血，所以有时候会贫血。那么经期吃什么好补血呢？其实很简单。想知道补血的食物有哪些以及补血吃什么好吗？那就一起来看看吧。
女性千万不能贫血，一但贫血，就说明身体状况出现了问题，如果不及时补血，还会造成许多不必要的麻烦。
经期吃什么好补血
黑木耳红枣饮
材料
黑木耳30克，红枣20枚。
做法
将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效
黑木耳红枣都具有补中益气，养血止血，美肤益颜的神奇功效。适用于月经过多或者贫血以及身体虚弱者饮用。
姜汁薏苡仁粥
材料
干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
做法
将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效
具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。
当归生姜羊肉汤
材料
羊瘦肉1公斤切块，生姜60克。
做法
先把生姜放入油锅内略炒片刻，倒入买来的新鲜羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归100克(用纱布包好)，适量食盐调味，用小火焖煮至熟，分数次食用就可以。
功效
有温中补血，调经祛风作用。可治妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛，乳胀，子宫发育不良，胎动不安，习惯性流产，产后腹痛、血虚头晕，面色苍白等症。
经期吃什么好
红糖姜水
生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫;而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。
做法
将生姜切丝，加水和2勺红糖，入锅煮沸即可饮用。可于早晨饮用一杯。对于经量多的女性，可于经前3-5天内开始饮用，经期停用，以免经量更多，而经量少的，则无妨。
益母草粥
益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。
相关：
气血不足最易出现的人群是女性，尤其是在生理期，该现象特别明显。
冬天来了，也就意味着天气会越来越寒冷。而寒冷的天气会让人很容易
追求健康和美丽是很多爱美女性的目标，她们为了让自己看起来更漂亮
补血是妇女在怀孕期间尤为关键的一个环节，不论是准妈妈需要补血还
饮食也是女性养生很重要的一个方面，女人气色好就会看上去好看，反
大多数人对女性的描述都是把女人比喻成水，故而成就了女性温柔的一
从古至今，我们都喜欢用“红颜”来形容女性，这就说明美
女人气色好才会精神好，气血足对于女人来说是非常重要的，贫血的人
提起补血，相信很多人对此应该也都不是非常的陌生，那么有哪些补血
日常生活中往往会由于一些不健康的生活习惯导致我们出现气血亏的现象，所以我们可以通过食物来