原标题：喝这两款汤 整个冬季都不再怕冷
气血不足最易出现的人群是女性，尤其是在生理期，该现象特别明显。到了寒冷的冬季，天气越来越寒冷，对于自身因素及因气血不足而引起手脚冰冷的人群要格外的注意。但很多女性要风度不要温度，即使自身手脚冰冷，也不注重内部保养而造成多种疾病缠身!
天气、气血不足等因素会造成女性手脚一直处于冰冷的状态，再加上冬季使人变得更加懒惰，以运动使身体机能增强从而暖和起来似乎有点困难，要想冬天不怕冷并补气血，可以用食疗达到这样的效果，通过食物抗冷才是最健康的。
一、手脚冰冷的原因
多数人会认为手部和脚部冰冷是因为天气的因素而造成的，在春夏季的时候该症状并不明显，但天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，如果出现这样大的反差就说明“阳虚”，该症状一般与心脏血管有很大的关系，由于心血管系统的功能出现障碍，会影响血液运行输送，使其气血不足，造成手脚冰冷的情形。
二、食疗补气血
与其服用大量药物给身体补充营养，从而达到补气血的功效，不如多食用补气血的食物，既健康又安全，不必担心有副作用的存在，只有补好气血，才能推动血液循环，循环加快了，身体自然会暖和起来。
1、当归红枣汤
对于每一种中药在历史上都有相应的传说，而当归就是其中一种。它在中药名单中是最常见的药材之一，它的补血功效相当明显，被誉为女人的补血圣品。它具有补血和血、调经止痛、润燥滑肠、抗癌 、抗老防老、免疫之功效。
红枣是女性朋友最受欢迎的食物之一，有这么一句话，就是每日三颗枣，补血养颜又排毒，它所含有的微量元素和维生素较高，有“天然维生素丸”的称号，还具有滋阴补阳，补血之功效。红枣也能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
制作方法
当归和红枣都是补血圣品，两者的结合可有效的缓解气血不足，从而达到治疗手脚冰冷的症状。可用当归5克，枸杞10克，去核红枣12颗，将它们洗干净后，放入锅中煮，然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次，再放入锅中，接着往锅内加入适量的水就开大火煮，待水煮滚后再调成中火。一般煮到猪骨肉软烂后再调入适量葱姜和少许食盐即可食用。
相关：
冬天来了，也就意味着天气会越来越寒冷。而寒冷的天气会让人很容易
营养不良性贫血是由于缺乏营养所引起的贫血，一般多发于婴幼儿身上
追求健康和美丽是很多爱美女性的目标，她们为了让自己看起来更漂亮
女人想要拥有一个红润姣好的面庞，补血养颜是必不可少的。多吃一些
从古至今，我们都喜欢用“红颜”来形容女性，这就说明美
女人气色好才会精神好，气血足对于女人来说是非常重要的，贫血的人
提起补血，相信很多人对此应该也都不是非常的陌生，那么有哪些补血
日常生活中往往会由于一些不健康的生活习惯导致我们出现气血亏的现象，所以我们可以通过食物来
女性爱美，天经地义，想要美丽的容颜最重要的就是饮食，女性食物吃