原标题：健身舞教学预告片 广场舞16步牧羊姑娘
广场舞是我们大家都非常喜欢的一种舞蹈，广场舞的发展给人们的生活带来了很多的快乐。今天让小编给大家带来一首非常优美的广场舞歌曲《牧羊姑娘》，让我们一起来学习学习这个广场舞健身舞教学预告片，让我们一起来学习这广场舞教学吧。>>>健身舞教学预告片 让你年轻10岁的小方法
歌词
对面山上的姑娘
你为谁放着群羊
泪水湿透了妳的衣裳
妳为什么这样悲伤 悲伤
山上这样的荒凉
草儿是这样枯黄
羊儿再没有食粮
主人的鞭儿举起了抽在我身上
对面山上的姑娘
那黄昏风吹得好淒凉
穿的是薄薄的衣裳
妳为什么还不回村庄 回村庄
北风吹得我冰凉
我愿靠在羊儿身旁
再也不愿回村庄
主人的屠刀闪亮亮要宰我的羊
广场舞的健身优点
广场舞让我们拥有一个健康的身体，现在跳广场舞的人是非常多的，让我们一起去跳广场舞吧。
健体
广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身效果。
健心
从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。
跳广场舞的注意事项
广场舞给我们的生活带来了健康与快乐，跳广场舞要注意劳逸结合，这样才能跳好广场舞。
时间选择
跳广场舞的时间选择要注意。有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉都是不取的。空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚，不仅影响周围居民的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠，会导致多种慢性疾病的发生。此外，跳广场舞的场地一般会集中很多人，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也会有影响。建议大家，最好饭后1小时再去跳舞，每次跳别超过1小时。
舞蹈着装
跳广场舞时，有些人会穿着硬底鞋、拖鞋，还有些人穿着紧身裤，这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样，但也是全身运动，腿脚活动的频率也很高。因此，鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险，穿硬底鞋则可能损伤腿脚，也没有缓冲的作用，最好别穿。
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