原标题：太极拳自学教程 这运动让你风流潇洒
自从新研究发现太极拳的好处后，很多人就练起了太极拳。有些人较为腼腆，于是在家跟着太极拳教学练习。小编今天就与您分享一下太极拳自学教程，在自学时我们要注意哪些问题，练太极拳有什么好处，具体来看一下吧!
目录
1、太极拳自学教程 2、太极拳自学教程24式
3、太极拳自学教程陈式 4、太极拳自学教程的好处
5、太极拳自学教程对女性的好处 6、太极拳自学教程杨式
7、太极拳自学教程四十八式分解教学 8、太极拳自学教程养生太极拳
太极拳自学教程
太极拳是我国武术的瑰宝，其属于内家拳，但是其与别的拳法不同，其能健身预防疾病，这就是为什么太极拳能闻名世界的原因。
一、学什么拳好
对于太极拳本身而言，各拳种没有好与坏之分。只有适合不适合自己一说。建议初学者先不要盲目的马上着手学，先到处去看看，多观察、多留心，判断一下到 底哪个拳种较适合自己。
要根据自己的身体素质、性格特征来选择。其实选择什 么拳种并不重要，关键是要适合自己。
太极拳的流派很多，且每个流派都有各自的特点和优势，所以练拳前先问问自己处于什么目的练拳，选择一套自己喜欢练习的流派。
二、是不是会的花样越多就证明本事越大
初学者一般看到的多数情况是一些队伍花样繁多，拳、剑、刀、扇一应俱全，就觉得如果自己比别人学的少好象就是一件挺没面子的事。建议“少而精”“勿贪多”。
三、是不是我练了太极拳就能百病不侵了
太极拳对身体的调节是从内部循序渐进的进行的。它可以增强人体的自身免疫力，并辅助性配合治疗一些慢性疾病。但并不意味着它可以代替药物。更不能指望用太极拳来作为“保护伞”。建议“科学健身”。减少患病机率，增加机体免疫力。
四、一时找不到老师，自学能行吗
这也是初学者最常遇到的问题，其因素有二
1、周围确实没有练太极拳的。
太极拳是我国传统文化，拳理拳法博大精深，练习太极拳最重要的是领悟，当领悟到太极拳的精神时，你会茅塞顿开。
2、尤其是年轻人，顾及面子，怕别人说“跟着老头老太太能混出什么来?”。但是自己还想学;还有的觉得“我悟性好，不信我自学不成”，更有甚者就想“如果有一天我一出门，别人一看，哇，多日不见，原来你还有这么一手啊?”顿时虚荣心得到了满足。
再加上现在的书和光盘铺天盖地，确实给大家提供了不少方便。自学不是完全不可能，但同时出偏差的机率也会相应增加。自学最多只能练个外形，而内在的东西还是必须要有老师言传身教的。建议短暂的自学也未尝不可，但最终还是要找个老师手把手的教。
五、太极拳到底有多厉害
因为现在太极拳队伍当中以老年人居多，给人造成的误区就是“太极拳不就是老年人锻炼身体用的嘛?”其实不然，太极拳本身属于武术范畴，武术的本质就是“技击”。
太极拳为内家拳之首，其技击含义更胜一筹。建议要想亲身体验太极拳的技击奥妙，就让自己“迷”到传统太极拳里，终身收益。
六、我想快速成为太极拳高手
古有“太极十年不出门”一说，再快也要等三、五年，而且前提条件是：良师加独特的训练方法加训练时间加悟性加自身素质建议“慢功出细活”。和平年代，高手也常发愁总用不上。
初学者必看的七个知识
一、学艺先学礼，习武先习德
“德有多高，功有多深。”对这句话，以前没有真正领会，今天我终于明白了它的含义。 学习太极拳，首先要先学会做人。尊师重友这一点非常之重要。我曾经有过2个师傅，其中一位师傅告诫我，“要别人的东西不好，得让别人主动给你东西。
那么怎样能让师傅给你东西呢?把自己放在最低的位置，永远当小学生。有了一点进步不要沾沾自喜，目空一切!只有这样，才能学到东西而从中获益。
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