原标题：常练这运动，让癌症离你越来越远
提起太极养生，大家都会想到杨式太极拳24式。依据临床试验表明，杨式太极拳不仅对身体各系统有很大的改善作用，对癌症的康复也起着积极的疗效。太极拳的好处在不断地被证实，下面我们学习有一下太极拳教程如何讲解。
癌症患者练杨式太极拳24式的好处
生活在21世纪的人们，生活水平虽然得到提高，但是身体健康却存在着各种不同的疾病，癌症的机率更是不断增长，下面我们看看太极拳对癌症有什么疗效。
1、对体力要求不高
杨式24式太极拳作柔和，锻炼后患者劳而不累，不仅利于肢体关节保健，还对胃肠道、肌肉神经以及大脑有保健作用，长期打太极拳可提高癌症患者机体免疫力，降低癌症复发危险。
2、提高免疫力
癌症患者的康复，一是需要良好的体质，二是有良好的心态，而打太极拳不仅锻炼了身体，还陶冶了性情，使身心得到极大放松，强化了自身免疫力，进而阻止和延缓病程进展。
3、帮助恢复
癌症患者在初期康复锻炼，是在化疗后的人体极度的虚弱，刚开始练习的时候，不要过度疲劳。
所以应该避免激烈的体育锻炼，选择柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症患者康复期首选的好方法之一，因为它是一种文雅、柔和、轻灵而不用大力、内外结合的运动。
通过太极拳这种有意识地“意动身随”、“意到劲到”、“以意导气”的意识体操，慢慢调整人体的生理功能，从而增强体质，提高抗病能力，以达到强身康复的目的。
杨式太极拳24式对人体各系统的疗效
1、对心血管系统的疗效
病人精神疲倦，心悸气短，面色不华，甚至心胸憋闷或作痛，脉细弱。坚持杨式24式太极拳锻炼，可使心气旺盛、血脉充盈、脉搏和缓有力、面色红润光泽。
近几年有科研发现，死于心血管疾病的人正在不断增加，而且心血管疾病来的快，有时根本就来不及治疗。
临床上常用于冠状动脉粥样硬化性心脏病，心肌梗死后恢复期，I、II两期原发性高血压病，风湿性心脏瓣膜病和肺原性心脏病I、II度心功能不全者。
上述病人可练24式简化杨式24式太极拳，也可以视病情和体质进行选练单式。其运动量应以运动中心率小于亚极量为宜。正常人打一套简化杨式24式太极拳一般心率提高10-20次/分。
若要加大运动量，可以重复打拳。练拳最好在早上，选择空气新鲜，较为温暖、干燥的地方。
2、对神经系统的疗效
病人在出现头痛炫目，烦躁易怒，失眠多梦，健忘神疲。在出现这些症状时，可以进行杨式24式太极拳的锻炼。杨式24式太极拳可以调整气息、宁神定志、潜阳降逆。
在练习杨式24式太极拳的时候要根据自己的体质，来规定运动量。体质好的可以多练一会，体质不好的要适当的减量。在练杨式24式太极拳的时候要放松身心。
3、对消化系统的疗效
病人食欲不振，倦怠消瘦，胃脘胀痛，嗳气呑酸，便溏或便泌。打杨式24式太极拳可使脾气健运，肝气顺达，增进食欲，增强消化功能。
一般可用于慢性胃炎、胃肠神经官能症、胃下垂、迁延性肝炎、老年性便泌、胃及十二指肠溃疡无并发症者。
锻炼时可配合内养功进行治疗。运动中要注意腰的转换，以加强对内脏的按摩。
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