广场恰恰舞教学预告片每天半小时让你轻松享瘦

2015-10-22 15:01:00 | 来源：三九养生堂 | 投稿： | 编辑：小柯

原标题：广场恰恰舞教学预告片每天半小时让你轻松享瘦

　　广场舞是现在非常流行的一种舞蹈，跳广场舞可以锻炼我们的身体，调节我们的情绪。今天让小编给大家带来广场恰恰舞教学预告片，恰恰是一种非常有节奏感的舞蹈，跳这种广场舞可以让我们放松心情，让我们一起来看一看这个广场舞教学资料吧，如果有什么不懂的地方可以欣赏我们的广场舞预告片。

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　　恰恰舞

　　恰恰舞是一种非常好看的舞蹈，这种舞蹈是非常活泼优美的，跳这种舞蹈让你拥有好身材。

　　恰恰舞(Cha-Cha)，拉丁舞种，曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代风靡全美国，是最为流行的拉丁社会舞蹈。

　　恰恰恰是拉丁舞中的新秀，这种舞在50年代初期的美国舞厅首次出现，从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来。

　　舞蹈演变

　　广场舞是一种非常好的舞蹈，现在跳广场舞的人是很多的，今天让小编给大家带来恰恰舞蹈。

　　恰恰的演变,在国际标准舞拉丁系列中恰恰恰舞的历史最年轻，故无辉煌历史，但由资料文献可归纳：是在30年代由曼波舞及美式Lindy舞穑变而成;或是约在50年代于美国的舞厅中出现，紧跟在曼波舞之后而由曼波舞演变而成。

　　恰恰舞与它的前身曼波舞几乎同时传入欧洲，而在第二次世界大战后约1956年恰恰舞大大流行，并使得曼波舞靠边站。(顺提：数年前美国制片商，试图利用电联将曼波舞重创黏巴达舞般的流行，但未能如愿)。而国际化的恰恰舞是由英国皇家舞蹈教师协会予以整理，规则细分。

　　恰恰舞音乐的原创精神，应是充满热情的不能有严肃味道，并加有断音奏法，使舞者能够制造出“顽皮般”的气氛给观众。

　　舞蹈特点

　　广场舞恰恰舞是现在非常流行的一种舞蹈，跳这种舞蹈可以很好的锻炼我们的身体，让我们有一个愉快的心情。

广场舞恰恰舞是现在非常流行的一种舞蹈

　　恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是跳音。音乐节拍为4/4拍，有时2/4拍，虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏，其实最理想的节拍是每分钟32小节。

　　恰恰恰舞是古巴的舞蹈，与伦巴一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。男士方面，正确的方法是两脚稍微分开站立，重心置于左脚，第一拍时，以右脚向右侧跨一小步(女士相反)，然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作，节拍数法有：“慢，慢，快快，慢”、“踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4&，1”，所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进，数为“l，2，恰—恰—恰”，这种方法对初学者较易学。

　　不过上述的数法“2，3，4&，1”仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。握持恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样，开放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)与伦巴相同。脚步动作脚步动作与伦巴相同，以脚底出去，随即整个脚底着地。不用脚跟引导。

　　恰恰舞的重点，强调的是内部扬脚部抑，舞蹈编排结构不可过多长距离的移动，并在组合舞包含现场观众直接面对面舞蹈的舞，而每个动作节拍的配合相当重要。

　　学习方法

　　恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快、慢。

　　1：右脚斜前方上步，左脚脚后跟抬起，右手向前，左手往后延伸。

　　2：与第一步相反，左脚向右斜前方上步，左手向前，右手向后延伸。

　　3：上左脚，右脚在后交叉。

　　4：腿右脚，身体向后转，双手向后延伸。

　　5：左脚向左侧转，右脚在后交叉。

　　6：重心在左脚，右脚脚尖踮地，身体向左倾。

　　7：右脚向后退，全脚掌着地，左脚在前，脚尖踮地，身体身上往左边扭动。

　　8：右脚向左脚前方走一步，与左脚交叉，右手向前，左手向后延伸。