原标题:20151008万家灯火预告片:王敬讲秋季便秘吃什么好
秋季天气越来越干燥,往往许多人都会出现便秘的现象,便秘的出现是非常的痛苦的,便秘可以通过饮食来治疗。那么秋季如果出现便秘应该吃什么呢?那接下来就让我们一起随着王敬专家来看看吧!
下面是该预告片的剧情介绍和主要内容介绍:
秋季便秘吃什么好
一、白薯粥
如果出现了便秘的现象,不妨经常食用白薯粥,对治疗便秘非常有效。
白薯300克,小米100克。白薯洗净去皮,切成小块,与小米一同煮粥,待粥熟后加入白糖调匀即可服用。
每日两次,早晚服用。适用于肠燥便秘伴疲乏无力者。
二、五仁粳米粥
五仁粳米粥也是一款治疗便秘不错的食疗,生活中可以适当的食用。
芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10克,粳米100克组成。
将五仁碾碎,放入粳米,加水适量,共煮成粥。服用时加少许白糖,每日早晚服用。
适用于气血两虚引起的习惯性便秘。
三、微生态制剂
微生态制剂着一般是针对顽固性便秘的人群使用,效果非常的好。
顽固便秘或者对泻药都有依赖不敏感的朋友,可以使用安全有效的奘灵水苏糖。
奘灵水苏糖可以调理肠道菌群,增殖有益菌,同时促进肠道蠕动,以及清理肠道内的垃圾和宿便,疏通肠道。
老人,婴幼儿及孕产妇等特殊人群也可以放心选择。
四、菠菜芝麻粥
菠菜200克,芝麻50克,粳米100克。先将粳米洗净放入锅中,加入适量水煮至米开花时放入菠菜,待煮沸后放入芝麻、盐、味精即成。
空腹时服用能润燥通便,适用于常年便秘、痔疮等。
本期嘉宾介绍
王敬
男,四川成都人,毕业于成都中医药大学医疗系,现为中国中医研究院培训中心中国刮痧健康法培训部、中国中医研究院保健品公司中国刮痧健康法推广中心主任。曾在俄罗斯、乌克兰、马来西亚进行学术交流和医疗教学工作。主编出版的著作有《中国刮痧健康法》、《常见病实用气功疗法》、《百病气功与食饵自疗》、《千家妙功》、《千家妙功续》、《男女病奇效良方》、《经验良方大全》、《女科秘诀大全》、《夫妻按摩法病法》、《中国拔罐健康法》、《男子性功能障碍治疗大全》,等近20部。发表的论文有:中医学独立发展探讨、阴阳五行历史形态探讨、刮痧疗法简介、刮痧治疗原理等十余篇。
注意:本频道文章版权归江苏电视台,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!
延伸阅读:
- 20151007万家灯火预告片:王敬讲秋季如何养胃
- 20151006万家灯火预告片:张向荣讲如何健康用脑
- 20151004万家灯火预告片:李智讲秋季养生小动作
- 20151003万家灯火预告片:李智讲秋季泡脚的好处
- 20151002万家灯火预告片:李智讲秋季如何保湿
- 20151001万家灯火预告片:李智讲秋季按摩穴位养生
相关:
虽说到了秋季我们的胃口也越来越好,但是有的人也会因为这样或者那样的原因出现食欲不振的现象
秋季天气干燥,很容易就上火,而秋天又是丰收的季节,每年到这个时
我们肝脏是我们人体最大的排毒器官,日常生活中我们一定要注意肝脏的保护,只有拥有健康的肝脏
我们的肠胃对于我们的健康是非常的重要的,如果我们的肠胃出现了问题就会导致我们出现消化吸收
我们的大脑对于我们是非常的重要的,我们日常生活中应该注重我们的大脑的保护,我们拥有健康的
我们每个人都希望自己能够拥有健康的身体,健康的身体是生活的基础,只有拥有了健康我们才会活
我们每个人都希望自己能够拥有健康的身体,健康的身体是生活的基础,只有拥有了健康我们才会活
不知不觉已然来到了秋季,秋季空气越来越凉爽,也越来越干燥,我们就会非常容易患上一些疾病,
不知不觉已然来到了秋季,秋季空气越来越凉爽,也越来越干燥,我们日常生活中应该做好保湿的工
癌症是一种非常可怕的疾病,至今为止还没有可以完全治愈的特效药。患上癌症的人也是非常的痛苦