芝麻酱热量高吗
2020-07-06 17:58:16 | 来源:四海网 | 投稿: | 编辑:dations

原标题:芝麻酱热量高吗

芝麻酱是一种常见的调味品,味道醇香,营养价值也很高,现在很多人都担心吃多了高热量的食物会发胖,那么芝麻酱热量高吗?每100克芝麻酱热量有多高? 吃芝麻酱并不能减肥。 每100克芝麻酱的可食部分热量是618...

芝麻酱是一种常见的调味品,味道醇香,营养价值也很高,现在很多人都担心吃多了高热量的食物会发胖,那么芝麻酱热量高吗?每100克芝麻酱热量有多高?

吃芝麻酱并不能减肥。

每100克芝麻酱的可食部分热量是618大卡(2585千焦),在同类食物中单位热量较高。

芝麻酱减肥吗

芝麻酱热量比较高。

减肥期间要少吃高脂肪、高糖分、高热量、高盐的食物,而芝麻酱是一种高热量的食物,同时,芝麻酱中的脂肪含量也是比较高的,减肥期间吃芝麻酱不仅对减肥没有帮助,吃多了反而容易导致身体肥胖。

芝麻酱热量高吗

中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量提出,成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700大卡,女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300大卡。而每100克芝麻酱的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的27%,所以在吃芝麻酱的时候一定要控制食用量,以免造成热量摄入超标。

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