原标题：夏日减肥方法
温馨提醒：西兰花的菜花中含有一种抗癌物质可以有效的预防癌细胞的增长，可以经常食用预防癌细胞。
西兰花的热量较低，含水量达90%以上，对于想要减肥的靓女帅哥没来说不仅好吃能够填饱肚子也可起到减肥的效果。西兰花还可以提高新陈代谢，促进肝解毒。
清炒西兰花
1、西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片
材料：西兰花、胡萝卜、水适量、盐少许、油适量、鸡精少许
2、锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。
3、水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起3锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了。
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据了解，除了清甜可口，酸梅汤还能除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾，跟各种调制的现代饮料相比，既健康又解渴，是炎热夏季不可多得的保健饮品。 3、闻闻味熬制出来没有，再品尝下味道是否合适，
10.最后铺上肉松； 4.再盖一层饭团，用令一手稍按成均匀的扁圆形； 7.取稍量紫菜，沾点水变软后分别捏出眼睛、鼻子和嘴巴； 11.用胡萝卜切片，并切成领节形状摆上，最后外形稍加整理即可，尽水平凹造型吧。
预备小盒保鲜增加冷藏容积 消灭剩饺子的方式也是一样，如果剩得比较多，绝不要全部拿出来加热，而是征求意见之后，取一部分拿出来，或烤或煎，一餐全部吃完。其余的则放在冰箱深处，让它们在低温下再等一天。如
第二，尽量缩短切配和烹制的间隔。土豆丝焯水是可以的，虽然会损失一些营养素，但这样会使所有的原料同步成熟，并且缩短烹调时间，从另一方面讲烹炒时间缩短也会减少营养损失。 需要提醒的是，烹炒土豆丝时要记
减味指的是减小或者遮盖食物的味道。和需要加味的食材相反，有些食材的味道令人讨厌，比如牛肉、羊肉、水产品、动物内脏等往往有腥膻味，菠菜、茭白、竹荪等有轻微的涩味，如果直接用来烹炒很难吃。 除味指的是