原标题：海带可以减肥吗 其实这样的做法并不明智
6、大火烧开，转中小火炖煮至海带豆腐入味，约15分钟，最后鸡精调味，即可!
4、倒入海带和豆腐，调入盐，晃动几下锅子;
夏季很多人都会选择节食或者是其他的方法来达到减肥的目的，其实这样的做法并不明智，减肥是一个持之以恒的过程，所以一定要选择正确的适合自己的方法！
众所周知，海带是一款非常好的养生食材，那么对于想要减肥的小胖妞来说，海带的减肥功效可是不容忽视的，海带自身所蕴含的碘、钾等丰富微量元素都可以作为减肥的得力助手，那么海带虾米豆腐汤你喜欢吗？
2、豆腐切小块，先放入开水中煮一遍;这样可以去除豆腥味
3、锅里热油，爆香姜片和葱段，放入虾米炒香;
原料：海带、虾米、豆腐、姜、香葱、盐、鸡精
5、加入适量的清水(或高汤)，盖上锅盖;
虾米海带豆腐汤的做法
1、海带洗净;我买的是海带结，解开后洗干净再重新打结(因为咬到沙子的感觉真是太不好了)，也可以直接切小段
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