原标题：孩子肥胖症愈演愈烈 植物油10克
原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许
虾米白菜
制法：先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段;将油锅烧热，放入白菜炒至半熟，将发好的虾米、食盐、味精放入，稍加清水，盖上锅盖烧透即可。
功效：具有滋阴润燥、清热利湿之功效，不仅帮助肥胖儿减肥，亦可红润肌肤。
孩子的饮食一定要减少高热量食物的进食，这两款食物都可以让孩子的饮食营养得到足够的保障，同时也不会让孩子变得更胖！
黄瓜拌肉丝
制法：黄瓜切段，生姜切丝，当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀;油锅烧至八成熟，放当归片，待浸出香味弃用当归，淋油拌匀即可。
现代很多家庭都是独生子女，所以“小皇帝”“小公主”般的待遇让他们对于自己的胃口并不保留，而快餐食物在很大程度上都会导致肥胖症的产生，所以对于孩子来说，需要大人进行督导和调节，如果不想让自己的孩子变成圆滚滚的小胖，不妨试着给他们做两款减肥食谱。
功效：虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效，适合肥胖儿童经常食用。
原料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。
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