原标题：这些食物让你越吃越瘦 塑造肌肉、延长饱足感杏仁杏仁是非常理想的餐间零食
有助减肥的营养成分：纤维素、蛋白质、叶酸
没有不爱吃的女人，但是又没有敢大吃大喝的女人，因为女人都怕胖。女人每天都在忍受着饥饿疯狂的减肥，什么时候才能吃饱又不发胖呢?终于有新发现了，这些食物让你吃饱的同时，又不长赘肉，你知道是什么吗?
有助减肥的营养成分：蛋白质、不饱和脂肪酸、叶酸、纤维素
减肥功效：增加体内的肌肉含量、加快脂肪燃烧、润肠通便
豆类是非常理想的排毒减肥食品，它所含的大量纤维素就是能帮助你排毒通便的重要营养物质。另外，豆类还含有非常丰富的蛋白质，而蛋白质的消耗需要更多的热量，能帮助你减少体内的热量堆积。
减肥功效：塑造肌肉、延长饱足感
杏仁
杏仁是非常理想的餐间零食，能满足你的食欲的同时还能塑造肌肉，而肌肉是加快脂肪燃烧的重要物质，能帮助你快速减肥哦!另外，杏仁所含的不饱和脂肪酸和蛋白质都是能帮助你增加饱腹感和加快燃脂的重要营养物质哦!
豆类
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