原标题：怎样喝豆浆才能减肥 还能够达到减肥瘦身的目的
【做法】香蕉半根、胡萝卜半根、菠菜半棵。将三样食材放入豆浆稍打十秒即可。
经常喝豆浆也可以减肥你相信吗?经常喝豆浆不仅可以美容养颜，还能够达到减肥瘦身的目的。那么，豆浆要怎么喝才能够美容减肥呢?
豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。豆类被打磨成浆，既保留了原有的营养，也更利于人体吸收。豆浆减肥食谱赶快来分享：
三、百合莲子浆
【营养价值】黄豆中含有不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积，更利于减肥。而红枣和枸杞也有补血行气、滋颐润颜的功效，让正在减肥中的MM脸色红润健康。
【做法】将黄豆浸泡发胀后加入红枣、枸杞和清水混合打浆。
【营养价值】绿豆清热降火，调理肠胃;百合莲子滋阴养颜，加速新陈代谢，这让烦人的脂肪也快快消失，让MM边减肥边享受美食。
【营养价值】低卡路里的香蕉让胃产生饱足感，果汁豆浆可当作MM们的早餐，让人不易饥饿，从而也减少了食物的摄入，蔬菜和豆浆的搭配也让营养均衡，达到健康减肥的目的。
【做法】百合、莲子肉、银耳、绿豆以1：1：1：4的调配。将百合和莲子肉用开水浸泡至发软。银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵。绿豆浸泡6-16小时后，加适量水混合打浆。
一、果汁豆浆
二、红枣枸杞豆浆
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