吃花生美白么？吃花生抗衰老么？花生的五大营养价值
2020-01-05 00:08:29 | 来源：四海网 | 投稿： | 编辑：黄懒懒
原标题：吃花生美白么？吃花生抗衰老么？花生的五大营养价值
花生别名“长寿果”、“落花生”，内含丰富的营养。常吃花生能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。那么花生到底有什么营养价值呢？让我们一起看下吧花生的五大营养价值。
1.控制食欲
花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。
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