原标题：美白祛斑的食疗方法 制作方法
2、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
主料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
美白祛斑的食疗方法之什锦水果羹——解暑祛斑
3、往锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
制作方法：
1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。
这款粥不仅仅是能够美白去斑，还能够解暑消烦，非常的适合夏季食用。
1、洗净的粳米需要用冷水浸泡，时间为一个多小时，之后再捞出来沥干。
药膳功效：补血养颜，消除色斑。
1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
制作方法：
2、锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
制作方法：
主料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
美白祛斑的食疗方法之山药枸杞粥——除色斑
薏仁莲子粥对雀斑、老年斑、蝴蝶斑等非常的有效，还有保湿的作用呢。薏仁对美容是公认的佳品，一定不要错过。
不管在什么时候，女人一直把美白祛斑当做是永恒的话题，面对琳琅满目的美白祛斑产品，兜里的银子着实让人汗颜。。。其实美白祛斑不一定要花那么多的银子，食疗永远是最安全的。
2、山药洗净去皮之后要切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
美白祛斑的食疗方法之薏仁莲子粥——美白除雀斑
主料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
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