原标题：你是“痰湿体质”吗?“你知道如何改善痰湿体质吗?快来食用这两种方法吧 便会困住我们的脾胃
痰湿体质者还容易发胖，中医说“肥人多痰湿”，就是指相对肥胖的人，一般都属于痰湿体质。当然，需要提醒大家的是，并非所有的肥胖都是痰湿的原因。中医认为，肥胖还有胃热、肝郁、肝肾两虚等多种情况，不能一概而论。实际上痰湿所导致的肥胖很好辨认，因为他们不仅痰液多，还有大腹便便、脂肪松软、腹胀胸闷、口腻口干、易累易热等特点。除了这些症状外，还有面色淡黄而暗，眼胞微浮，平素舌体胖大，舌苔白腻或口甜，大便正常或不实，小便不多或微浑等。
二、痰湿体质的判定
一、痰湿体质的形成原因
痰湿的形成，除了先天的原因外，与饮食的关系最为密切。很多人喜欢吃辛辣的，味重的，还有甜的，中医将这类食物归于肥甘厚腻。中医认为，由于这类食物又黏又腻，常吃这些食物，便会困住我们的脾胃，当脾胃没有办法把所有的东西都转化为人体能够利用的营养成分的时候，那些没有被转化的东西，就变成了痰湿。
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“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”，说的就是人的脾胃如果被湿困住了，就会出现浑身发沉、倦怠无力、爱睡觉的症状。尤其是春天，痰湿体质的人更应该注意保健养生。
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二、擦玻璃 用沾有啤酒的布来擦拭冰箱，可以去污、杀菌，还能去除冰箱里的异味。 三、擦植物和浇花 所以说，啤酒过期了先别急着仍掉，过期的啤酒原来有这这么多的用途，从过期的啤酒中原来可以找到这么多的
山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。吃法很简单，洗净后直接蒸熟，剥去外皮即可食用。或者大家可以山药苡仁粥。 1.山药：
2、同药去皮切小块，泡在水里防止氧化。薏米和小米洗一洗也用水泡一会。山药如果选好了，即使不泡水也不会氧化。 做法： 茯苓能不能煮粥?这是肯定的，茯苓粥可是冬季调理脾胃的佳品。进补前开路也是这意思。脾
做法：1.糯米淘洗净，入锅加水与百合同煮成粥。2.食用时加入红糖调味。  下一页 尾页 功能主治：健脾化湿，和中消暑。用于脾胃虚弱、食欲不振、大更溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀。 1、
新研究表明，母乳喂养对青年时期脂肪量和肥胖相关基因(FTO，肥胖基因)具有积极的影响。多年来，科学家一直使用身体质量指数(BMI)跟踪调查儿童及成年人体重超标和肥胖症问题。早期研究发现，肥胖基因的一个常见变体