原标题：经期过后正确减肥，让你双倍瘦下来！ 经期减肥
经期过后正确减肥，让你双倍瘦下来！网上流行一直说法，都说女性经期减肥的效果最好。其实不然，女性最好在经期暂停一切减肥活动，等到经期过后重新开始，选择正确的减肥方法效果要比之前好一倍哦！这是因为，经过月经期后，身体的新陈代谢速度大大加快，此时才是减肥的黄金期。因此，在经期过后，选择适当的运动和饮食进行搭配，瘦身的效果可是相当好的哟！ 本文来自织梦
织梦内容管理系统 那么，在经期过后，如何调整饮食和运动，才能有非常好的瘦身效果呢？ 首先，在饮食方面。我们在经期后可以多吃有利于消化和代谢的食物。如粗粮、豆类、水果等。这些食物可以加速瘦身，帮助排出体内堆积的废物和垃圾。另外，坚果含有不饱和脂肪酸，多吃坚果也能调整身材。对瘦身和丰胸都有不错的效果。除了对食材有所侧重外，在饮食方式上都需要注意。生理期刚过，身体处于低温期，这阶段新陈代谢比较好，消化功能也比较强，因此人的食欲也非常更强烈。因此，控制好饮食非常重要。要避免摄取过多的热量，杜绝煎炸等高热量高油脂食物，保持清淡饮食。女人稍微时髦一点，即可让男人爱的无法自拔！ 织梦好，好织梦
其次，在运动方面。月经过后减肥除了要调整饮食外，运动也是必不可少的。经期结束后的一周内由于代谢速率加快，因此热量消耗也比平时容易很多。这段时间我们可以选择一些高强度的运动，以便加脂肪燃烧。像游泳、跑步、爬山等都属于高强度运动。这些运动都适合月经过后减肥时锻炼。坚持练习能让我们的精神状态更加好，脸色也会红润起来。 内容来自dedecms
相关：
瘦身应该晚间用餐五不过现在快节奏的生活使很多小伙伴养成这样的习惯，早上和中午随随便便吃点，在晚餐时吃
经期瑜伽瘦身法很多朋友会有这样的误区：女性经期不适合做人很运动，容易伤身体。实在不然。女性月经期间体
每天泡泡脚 减肥效果好在冬季，我们的脚步血液循环速度变慢，到达脚步的血液减少，我们因此时常会会出现手脚
学会这些小窍门 让你不花钱也能瘦 千万不要小看走路这件事，只要你每天坚持1小时走路，瘦身的效果是相当明
简述点穴减肥的作用原理如今生活水平提高，胖人越来越多，随之而来的减肥方法也是花样繁多，药物减肥，抽脂
掌握4项技巧 帮你轻松瘦下来很多正在减肥的朋友，每天疲于尝试各种瘦身方法，但无论自己如何尝试，效果却并
瘦身不能吃披萨？8诀窍吃义式料理无负担维持曼妙体态，是许多现代人一辈子追求的梦想，而成功瘦身的黄金法则
瘦身食物有哪些 这些都是瘦身减肥的食物想要健康科学的减肥，一些瘦身的食物你需要适当的了解，掌握其含有的
春季减肥原则 春季减肥应当遵循什么原则很多人都知道减肥是一件需要长期坚持的事情，因此很多美眉减肥失败的
怎么样才能瘦腰 每天五分钟瘦出完美腹部曲线跳减肥舞可以锻炼我们的身体，那么我们在生活中如何瘦腰以及怎么