原标题：吃苹果怎么减肥？
每天一苹果，医生远离我。同时，每天一苹果，可以达到肥胖远离我的效果。正确的吃苹果，可以快速油健康的减肥。那么，怎样吃苹果减肥呢？
苹果内含有丰富的维生素和大量的可溶性胶质纤维。食用苹果后，可以减少身体吸收脂肪的强度，增强消化能力。苹果加速新陈代谢的水平，通便，排毒减肥。
吃苹果减肥法苹果汁
选择新鲜安全无农药的苹果。将苹果洗干净后切块，放入榨汁机里面榨汁。苹果榨汁以后，更有利于身体吸收苹果的营养物质。
吃苹果减肥法苹果沙拉
将苹果洗干净后切粒并放入沙拉酱。如果可以配入其他的水果，口味更佳，效果更好。沙拉酱可以满足减肥者的味蕾需要。同时，苹果沙拉的热量又不会太高。
吃苹果减肥法苹果醋
想要快速减肥的人群可以用食用醋泡苹果。食醋可以促进消化，加快新陈代谢。而苹果可以促进肠胃挪动，通便能力良好。将两者结合起来，大大激发通便排毒的功效。但是必须注意的是，苹果醋不适宜肠胃弱的人食用。
吃苹果减肥法生吃苹果
减肥者在减肥件经常会出现饿的意识。难以管住自己的口，可以试试食用低热量的食物，例如苹果。苹果可以给减肥者持久的饱腹感。热量低又饱腹，苹果当然是不错的选择。但是必须提醒的是，市面上多数是红苹果。青苹果酸性大，对肠胃刺激性大，不宜多吃。
苹果还具有改善皮肤干燥，防止皮肤恶化的症状。怎样吃苹果减肥主要看方法。巧妙的利用苹果来减肥，是智者的选择。苹果性质温和，被大多的人接受。在健康的前提下，减肥效果也不错。推荐减肥者尝试下。但是要注意一天也不能吃太多的苹果。
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