原标题：清新嫩绿秋葵如何吃
炒：对于营养丰富的蔬菜，我们一贯提倡大火快炒，变色出锅，因为本身鲜嫩，不用放过多调料，就连盐也是起锅前放;清炒或与虾、肉配都不错。
秋葵原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。那么今天我们就来看看秋葵怎么吃！
炸：有营养的东西不要让它直接过油，外面裹上鸡蛋液、玉米粉或包上肉片、培根之类再炸，不光内里不损，且外焦里嫩十分爽口，外面包裹东西的味道也入到秋葵里了。
凉拌秋葵：将烫熟的黄秋葵整齐摆入盘中，浇入由酱油、食醋、姜末、香油、辣椒油、面酱调制成佐料，柔嫩脆爽，入口清香润滑。
最适合的烹饪方法
炖：宜与肉类及海鲜炖汤，这时对半切开秋葵更合适，让秋葵的营养炖进汤里，味道渗进主料里。
新奥尔良秋葵浓汤：秋葵浓汤是路易斯安娜人的最爱，它实际上是指用海鲜或熏肉做成的浓汤，为使汤汁更加浓稠便加入了秋葵。来一勺热气腾腾的秋葵浓汤，体验新奥尔良人生活的一部分。
美食推荐
秋葵三文鱼卷：秋葵与三文鱼的创新搭配，用烤炉h烤保留了三文鱼的鲜嫩与黄秋葵丰富的稠汁，入口爽滑。
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为了能够入味，并且不能压住南瓜的鲜亮色泽，放生抽提鲜，但不宜过多，不要压住南瓜色泽。 调料：盐,料酒,鸡精,生抽,高汤,水淀粉,甜面酱,葱,姜,蒜,食用油 主料：豇豆 辅料：南瓜,红辣椒,猪肉末 2、坐锅点
秋葵炒鸡蛋的做法 5.看看美味又健康的秋葵炒鸡蛋就可以出锅了 用料：主料 秋葵250克 2.将焯过水的秋葵，用凉水过下，不仅颜色好看，口感更好，然后切成小段 1.先将买回来的秋葵洗净，然后再下锅焯水
夏季吃南瓜，既能够保健防病，有能够治疗疾病，虽然南瓜甜，糖尿病患者也可以吃南瓜的。这是因为南瓜中含有降糖成分，南瓜的最佳吃法?南瓜怎么做好吃又营养? 小编想到了一个简单的方法，那就是熬绿豆南瓜汤!别忘
小编需要提醒一点的就是：原来糙的东西一定要弄点细糯的东西相配的。搞点红薯啊、南瓜啊、红枣啊一起煮就好吃多了。粗细粮搭配才能是既好吃又营养的做法。 如果补肾的话就做薏米和黑芝麻粥吧。具体做法是用薏仁
7、最后用平刀将鱼皮去掉，取下鱼肉，切成薄片即可食用。 4、紧接着剖开背部，切成两片。 3、然后沿着鱼中骨由腹部开始将三文鱼剖开。 2、接着沿着鱼鳃将专业的刀具插入，用刀按压。一口气将鱼头去掉，不宜