原标题:山楂有哪些功效?饮食山楂要注意哪些禁忌
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市场上的山楂小食品含糖很多,应少吃;尽量食用鲜果。
≮健康红绿灯≯
≮特别提示≯
≮适用人群≯
山楂有哪些功效?饮食山楂要注意哪些禁忌?山楂益处多多,但是饮食山楂时要注意山楂的禁忌,了解山楂的注意事项才能充分发挥山楂的作用!
一般人都可以吃,牙齿怕酸的人可以食用山楂糕等山楂制品。
山楂味酸,加热后会变得更酸。
山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效。另外,山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效。并能促进产后子宫复原。
山楂酸还有强心作用,对老年性心脏病也有益处。
山楂助消化只是促进消化液分泌,并不是通过健脾胃的功能来消化食物的,所以平素脾胃虚弱者不宜食用。
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
它能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好。很多助消化的药中都采用了山楂。现在的成年人小时候大概都吃过山楂丸吧。
儿童正处于牙齿更替时期,长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕,对于牙齿生长不利。所有人食用山楂都不可贪多,而且食用后还要注意及时漱口,以防对牙齿有害。
≮适用量≯
每次3-4个。
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
山楂不适合孕妇吃,因为山楂可以刺激子宫收缩,有可能诱发流产。
山楂具有降血脂的作用,血脂过低的人多食山楂会影响健康。
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