原标题：最质朴的补血高手――花生红衣咋补血? 因为这会增加血栓的风险;也有人认为
我们都知道花生营养价值高，可是你知道吗?花生浑身都是个宝，包裹着花生那薄薄的一层竟然是最质朴的补血高手，今天小编为您揭开花生红衣神秘的面纱。
“麻屋子，红帐子，里面住着白胖子”——人人都知道的儿童谜语中，“红帐子”指的正是被称为“红衣”的花生皮。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，而补血的功效主要是花生衣的功劳。有报道称，血液粘稠度高的人不宜吃花生衣，因为这会增加血栓的风险;也有人认为，花生衣并不能补血。我们该如何正确认识花生红衣?
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3.香菜和香葱切成碎末，胡萝卜切小碎屑。 花生臼辣椒是把辣椒经过烤制后去除大部分水份，微焦状态时碾成泥，加入了香葱香菜等以及调味料来拌制的一道独具风味的小菜。这道菜去朋友家经常吃的一道菜。初始看他制
2.锅里重新倒入1大匙的油。 10.取出后立刻放在冰水里冰镇15分钟。 7.最后加入1茶匙熟芝麻和炒好放凉的花生米，基础调味汁就做好了。 8.锅里炒香葱段、姜片和蒜片，关火。 5.继续加入1.5茶匙的陈醋、1大匙
1.砍青木瓜时要尽量砍得深一点，但动作要轻，小心不要伤到手 9.倒入酱料拌匀后装盘，将剩下的花生仁略切碎，撒在表面装饰即可 5.放入泡软的海米继续捣烂 7.挤出青柠汁，倒入石臼，再加入椰糖和鱼露，拌匀即
女性通乳调理营养食谱推荐之鲈鱼莼菜汤 是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品
主料：鲈鱼 莼菜 鸡肉 鸡蛋清 6.清汤烧沸后放入鲈鱼丝、莼菜、鸡丝拌匀，调入味精、姜汁，撒上陈皮丝、胡椒粉即可。 提醒：多食鲈鱼能诱发腹胀和腹疮肿，不能同乳酪一起食用。 鲈鱼莼菜汤 营养功效：肾调
4.买不到粘米粉就用等量面粉代替。 2.摊丝瓜糊时不要太厚; 1.丝瓜用刀刮去外皮，擦丝，装盆; 3.锅注适量油烧热，倒入丝瓜糊，摊平，厚度约为1厘米左右，一面煎至定型并呈金黄色再翻煎另一面，两面都金黄色后