原标题：孕妈妈早期安胎有哪些营养食谱 安胎鲫鱼姜仁汤②刷净煮锅
营养分析：有养心安神、滋阴润燥、安胎止吐的功效。
桑寄生煮蛋
营养分析：补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妈妈腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，对于有习惯性流产史的孕妈妈尤为好。
姜丝肉
莲子糯米粥
①鸡蛋、桑寄生放入锅内，加适量的清水同煮。
②待鸡蛋熟后，捞出鸡蛋，剥去外壳，将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成，吃蛋饮汤。
制作方法：
制作方法：
①温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净;糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。
制作方法：
怀孕早期，安胎很重要，孕妈妈和准爸爸在开心之余又多了份紧张。孕妈妈早期吃什么才能让胎宝宝安心在肚子里住下呢?小编收集了几款安胎的食谱，让孕妈妈安心度过孕早期。
制作方法：
②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。
①将葱洗净切成末待用;将瘦肉(已去皮的瘦肉)切成6厘米长的，火柴梗粗的细丝;姜(鲜姜)洗净，去皮，切细丝后用凉水泡，拔出辣味，控去水分。
①鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。
安胎鲫鱼姜仁汤
②刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。
②净炒勺坐旺火，放净油烧热，下入肉丝，放葱末，煸炒至发白色，烹料酒、酱油，加味精、盐调味，下姜丝翻炒入味，淋香油出勺装平盘。
营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妊娠期间，尤其是孕早期的呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妈妈的食欲。
营养分析：此菜有开胃健脾，止吐的功效。
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4、把炒勺放旺火上，倒入大油烧热，放入葱段炸成黄色捞出加入清汤、料酒、白糖、糖色、酱油、味精和毛姜水，烧开后撇去浮沫。而后将煨好的海参、炸好的葱段放入，汤再次烧开后，随即淋入湿淀粉勾芡。出勺加葱油，
3.炒锅上火，放入植物油烧热，下葱花炝锅，烹入料酒，加入鸡汤和盐。 4.下小白菜和鸡肉丝，用旺火烧开，加入牛奶、鸡精用水淀粉勾芡，滑入盘中即可。 1.鸡脯肉洗净，放入锅中煮熟，捞出，撕成粗丝备用。 2.
用料：五花肉250克、娃娃菜300克、油豆腐20颗、食盐1/2小匙、蚝油1大匙、生抽1大匙、鸡精1/4小匙、辣椒酱1/2大匙、大蒜5瓣、花生油2汤匙 4、下入娃娃菜根茎部份，加入盐、蚝油和生抽    
橙香鱼块家常做法大揭秘 腌制10分钟10.重新将锅内的油烧热
7.取1.5个鲜橙用榨汁器榨汁备用 5.放入鸡蛋黄，将鱼片抓至均匀的裹上蛋黄 11.锅内留1大匙植物油，将味汁倒入锅内小火煮至砂糖溶化，加入调好的水淀粉勾芡 1.提前将龙利鱼取出解冻 3.用利刀斜切，片成8毫米
2.锅中放少许油将鱼两面略煎; 白皙皮肤是爱美女士追求的终极目标，各种擦脸的洗脸的买了一大堆似乎也没有明显效果，有点甚至还有副作用，所以小编就为大家推荐一款美白家常菜，实惠又实用。 3.将鱼放入热水