原标题：夏日雨季除湿吃什么?雨季除湿食谱大全 改为文火煲2小时
材料：每次可选用怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。
做法：赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起;沙葛洗净，去皮，去筋，切块;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
清热祛湿沙葛猪骨汤
功效：清热祛湿、解脾虚湿困
材料：沙葛500克，猪扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜枣2个，姜2片，水10碗
做法：莲子、芡实、炒扁豆分别洗净，稍浸泡;兔肉洗净，切块，置沸水中稍滚片刻，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐、油便可。
夏季雨季除湿吃什么好呢?适合雨季除湿气的食物有哪些呢?夏至过后，雨季到来，体内的湿气也跟着加重。那么，夏季除湿气吃什么好呢?雨水过多吃什么可以去除体内湿气呢?
雨季除湿气吃什么好呢?以上就是四海健康网小编向大家推荐的除湿汤，湿气过重都可以尝试一下哦!
雨季除湿气，就选这四款除湿汤：
莲子芡实炒扁豆煲兔肉 功效：健脾祛湿
三花薏米炒扁豆瘦肉汤
功效：清热祛湿，健脾开胃
做法：各配料洗净，稍浸泡，陈皮去瓢，猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。
功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜
材料：莲子50克，芡实、炒扁豆各40克(中药店有售)，兔肉400克，生姜3片。
山药茨实薏米汤
做法：先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。
材料：木棉花20克，鸡蛋花、槐花各2克，薏米、扁豆各30克，陈皮1/4个、猪瘦肉400克，生姜2片。
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