原标题：不吃早餐也要化妆？美容经大崩坏
汇流新闻网梁夏怡/台北报道
很多女人没化妆不敢出门，就是下楼倒个垃圾都要打理一下仪容。那么每天早上赶着上班打卡的你，是不是都把时间花在梳妆打扮上，很难坐下来好好吃完早餐？
大家都知道不吃早餐老得快，但是很多人的早餐不是咬两口面包就打发，不然就是顺路买早餐到办公室再吃，先不说囫圇吞枣，有吃总比没吃好；如果早餐总是太晚吃，打乱了胃经的生理时钟，对胃造成慢性伤害，胃胀、胃酸、胃痛、没胃口，胃就生病了。
不吃早餐带来的坏处还有脸色不好，皮肤松弛，脸上容易长痤疮，结果你要花更多时间化妆，涂抹更多化妆品掩盖憔悴的素颜，这样恐怕是因小失大了。
9点后才吃，热量大于营养
养生专家白雁表示，早餐应该在9点之前吃完。早上7～9点是气血流注到胃经的时间，胃经的作用就是消化食物，消化食物需要热量，还要有动力，有了热量和动力，胃的功能就会强健。而经过一个晚上胃部已经清空，到了早上就需要补充热量进来，吃早餐就是补充身体热量。
另外，这个时间点太阳已经出来了，人体的阳气也完全升发起来，阳气就是能量，阳气足就有动力，有助于运化，这时吃进的食物就容易消化吸收，所以早餐吃的多，吃的丰富，也不用害怕发胖。
重点是9点之后，换脾经值班，脾经的作用是将食物运化成精、气、血、津液等精微物质，再输送到脏腑和全身。假使9点前没有吃早餐，就缺乏生成气血的原料，脾胃机能不断在空转，没能制造能量还浪费了动能。
(图片取自“漾气志”)
养护胃气，好好吃慢慢动
胃经就是阳明经，属于多气多血之经，当胃经运行无力，气血就会衰退，胃功能减弱。黄帝内经上说：“阳明脉衰，面始焦，发始堕”，主要循行在颜面部的经络就是胃经，所以一旦胃经气血衰退，最明显的是容颜未老先衰，脸上看不到白里透红，只会看到黄脸婆一个。
不吃早餐，暴饮暴食，爱吃生冷或刺激性的食物，这些习惯都会损伤胃气，还会连累其他脏腑都变弱。俗话说：“胃病三分治，七分养”，可见平时调养更胜于治疗，而养护胃气最重要的原则就是该吃的时候好好吃，该动的时候慢慢动。
白雁建议，理想的早餐应该选择温暖的食物，因为胃怕虚寒，喜欢温热，气血更有遇寒则凝的特性，所以早上起床先喝一杯温水，早餐喝碗稀粥补益胃气，就是最养胃的做法。
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